# | Yazı başlığı | Sonuç bilgisi | Tarih | Kullanıcı | Forum |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 2 sene önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri |
|
Merhaba. Hiperventilasyon sadece nefes alış veriş hızı odaklı değil ayrıca normalden daha derin olan nefeslenmeden de kaynaklanabiliyor. Dikkat ederseniz rahatlama nefeslenmesi yaparken alınan 3 ya da 4 saniyelik nefes normal zamanda aldığımız nefesten daha derin.
Yazıda anlatılan rahatlama nefeslenmesi bizi sakinleştirir, ritmi yavaşlatır bizi dalışa hazırlar ancak hani derler ya her şeyin fazlası zarar diye 🙂 bu da benzer bir durum. Umarım sorunuza cevap olmuştur. iyi forumlar. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 2 Eşleşme | 2 sene önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri |
|
Tespitiniz yerinde çünkü biz zıpkıncılar arasında tecrübe-bilgi paylaşımı çok az. Bunun değişik sebepleri vardır elbet. Özellikle sosyal medyada sağlıklı bilgi paylaşımı zayıf olduğundan "Doğru nefeslenme hayat kurtarır" isimli bu yazı dizisini hazırlamıştım.
Forumdaki yazılarda anlatılanlar dünya genelinde kabul edilen ve serbest dalış eğitimlerinde öğretilen şeyler. Umarım okuyanlara faydası oluyordur. İyi forumlar. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 2 Eşleşme | 2 sene önce | ONR6NKOC | Nefeslenme Teknikleri |
|
Merhaba. @umut .Ben aynı fikirde değilim.
Herkesin metabolizmasi farklıdır. Vücut yapıları farklıdır. Kimisi sogu sever kimisi sıcağı. nefeslenme teknikleride kişiden kişiye göre farklılık gösterebilir. Gerek Vücut yapsii vücut yağ kas oranı. Kondisyon. Haftalık dalış süreleri, yedikleri içtikleri (beslenme alışkanlıkları) bunların hepsi ayrı bir etkidir. Nefes süreleri dalış kondisyonu ile yakından akalidir 3 ayda 1 dalış yapan bir kişinin benimle aynı agason süresi yapması normal olmadığı gibi.
Ben dalışlarda 90 yaşında bastonlu bir adam gibi giderken ... |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 2 Eşleşme | 2 sene önce | umut altınoluk | Nefeslenme Teknikleri |
|
ben aslında tecrübeli bütün dalıcaların benzer kendilerine has gelistirdikleri ve iyi sonuc aldıkları nefeslenme tarzlarının oldugunu ve çogu zamanda bu bilgi ve becerilerini bazen bencillikle bazen korkarak tam manasıyla paylaşmadıklarını düşünüyorum. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 3-Dalış Sonrası Nefeslenme-Toparlanma Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 4 sene önce | gkhnkck1990 | Nefeslenme Teknikleri |
|
@onr6nkoc dediğinizi ilk dalışımda heyecandan yapamayabilirim ama inşallah alıştıkça bunu ve dalıştan çıktıktan sonraki rahatlama nefeslenmesini yaparım |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 3-Dalış Sonrası Nefeslenme-Toparlanma Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 4 sene önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri |
|
@bbatuhan videodaki arkadaşımız toparlanma nefeslenmesinin hakkını veremiyor gibi 🙂 yazıda da bahsettiğim gibi sondaki 3 adet al-veri yapmaya bence gerek yok. Benim aldığım dalış eğitiminde de sondaki safhayı uygulamamıştık. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 4 sene önce | Rıdvan (scotchsoda) | Nefeslenme Teknikleri |
|
Ben halen doğru nefeslenmeyi yapamayanlardanmım .aç karnına nefes antremanında 3 dakikayı gördüm suda 30-40 sanıyeyı geçememiştim şimdi hiç nefes çalışmıyorum bile ...Nasıl alışırsan öyle gider ya onu aşmak lazım doğru eğitim alırsan sıfırdan daha kolay yanlış bilineni tekrar etmek dah akolay zira öyle alışınca değiştirmek zaman alıyor... |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 5 sene önce | Cüneyt | Nefeslenme Teknikleri |
|
@can
Kolumda dalış saati olmadığı için rahatlama nefeslenmesini 3 al 2 bekle 6 ver şeklinde 10 kez tekrarlıyorum buda takriben 66 saniyeye tekavül ediyor. Normal değilmi hocam? |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 5 sene önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri |
|
Faydalı olmasına sevindim. Dalış öncesi hiperventilasyon yapmayı önleyen, insanı rahatlatan ve konsantrasyonu arttıran bir nefeslenme tipidir. Dikkat edilmesi gereken şey fazla uzatmamaktır. Ben dalış önceleri max 1 dk rahatlama nefeslenmesi yapıyorum. |
|
Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 3-Dalış Sonrası Nefeslenme-Toparlanma Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 5 sene önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri |
|
YÜZEYE ÇIKAR ÇIKMAZ İLK YAPILMASI GEREKEN ŞEY TOPARLANMA nefeslenmeSİ
Herkese merhaba. Doğru nefeslenme hayat kurtarır yazı dizisinin 3. bölümünde toparlanma nefeslenmesi ile ilgili faydalı bilgiler ile seriye devam ediyoruz. İlk bölümde Nefes alıp verirken vücudumuzda neler olduğunu, kandaki oksijen ve karbondioksit transferini, hiperventilasyon, dalış refleksi, co2 toleransı gibi temel konuları incelemiştik.İkinci bölümde ise dalış öncesi nefeslenme, diyafram nefeslenmesi, rahat ... |
|
Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 5 sene önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri |
|
Herkese merhaba. Dalış öncesi nefeslenme bilgileri içeren doğru nefeslenme yazı dizisinin 2. bölümü ile devam ediyorum. Bir önceki yazımda solunum yoluyla edindiğimiz oksijenin vücudumuzdaki yolculuğundan, uzun süreler nefes tutabilmenizi sağlayan dalış refleksinden ve çok tehlikeli bir nefeslenme yolu olan hiperventilasyondan bahsetmiştim. Eğer okumadıysanız Doğru nefeslenme Bölüm 1 isimli yazıma göz atmanızı tavsiye ederim.
Dalış Öncesi nefeslenme Nasıl Yapılmalı ?
Hayati bir öneme sahip olan bu sorunun cevabını facebook yorumları arasında aramak için ... |
|
Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 2 Eşleşme | 5 sene önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri |
|
Dosya Eki : Doğru nefeslenme Hayat Kurtarır Bölüm 1.jpg
NEFES ALIP VERİRKEN VÜCUDUMUZDA NELER OLUYOR ?
Önemli : Doğru nefeslenme konusunun ilk bölümü olan bu yazı zıpkınla balık avı yaparken vücudumuzda neler olup bittiğini anlamak ve senkop-sığ su bayılması tehlikesine karşı zıpkın avcılarını uyarmak amacıyla hazırlanmıştır. Yazı hazırlanırken tıbbi metinlerden, dünya rekoru sahibi serbest dalış sporcularının çeşitli video ya da makalelerinden yararlanılarak herkese hitap eden bir sadelikte kaleme alınmıştır.
Bu tip yazılar sizlere belirli bir yer ... |
|
Cevap: İSTANBUL ZIPKIN EKİPMAN ÖNERİSİ [40000TL BÜTÇE] | 1 Eşleşme | 2 hafta önce | zencuk | Dalış ve Zıpkın Avı Ekipmanları İle İlgili Sorular |
|
Onur baya detayli aciklama yapmis ama bende iki satir ekleme yapayim 😊 ben olsam yazlik elbise alacaksam yalitima cok bakmam. Esnek olsun nefeslenmemi etkilemesin cabuk yipranmasin yeter. Bir diger hususta elbise ne zaman uretildi ne kadar rafta bekletildi ve ne sart altinda bekletildi. Bunlari goz onunde bulundurarak Jak boeno veya Freesub tercih ederdim. Ikiside ayni atolyede ayni malzemelerden sadece kamujlaj rengi fark ederek yapiliyor. Zipkina gelince ben omer tercih ederdim fakat pathosda saglamdir(Omer Hf ve Pathos Saragos sahibiyim) Zehiri bi ... |
|
Cevap: Ciğeri tam doldurma ve dalış ağırlığı. | 1 Eşleşme | 7 ay önce | Gokhanokcu35 | Genel Sorular |
|
Suyun derinliğinin vücudumuzun boğazına kadar geldiği seviyede, yani ayakta dururken palet vurmaya gerek olmayan seviyeye kadar suya girip nefeslenmekten ardından agaşona inmekten bahsediyorum. Hem agaşona alışmak için ideal seviye olacaktır. Kendi sınırlarınızı hayati tehlikelere vardırmadan kendinizi test edip hem antrenman yapıp hemde o sürede satıhla teması kestiğiniz için balık çağırıp vuradabilirsiniz. Neden boy seviyesi diyorum. Senkop, sığ bayılması riskini minimuma indirip kendinizi geliştirene kadar keyif alarak dalış yapabilirsiniz. |
|
Cevap: Ciğeri tam doldurma ve dalış ağırlığı. | 1 Eşleşme | 7 ay önce | Sch | Genel Sorular |
|
@gokhanokcu35 teşekkürler. Boğaz kısmına kadar girip nefeslenme bölümünü anlayamadım. |
|
Cevap: Ciğeri tam doldurma ve dalış ağırlığı. | 1 Eşleşme | 7 ay önce | Gokhanokcu35 | Genel Sorular |
|
... kolaylaştıracaktır. Ayrıca o metrelerde satıhta palet vuramazsınız dibe sürter. Benim uyguladığım yöntem tam boğaz kısmına kadar girip dik bir şekilde nefeslenmek, ardından agaşona yatmaktır. Yatacağınız noktadan 2 3 metre kadar geriden dalışa geçerseniz paketleriniz dikelmez, zemine paralel kalır. Bilek ağırlığı kullanmakta çok faydalı. Hem sessiz palet vuruyorsunuz hem dipte paletlerin kalkmasını engelliyorsunuz. Yüzerken batma durumu da elbisenizin mm i yetersiz geliyor olabilir. Mm ne kadar artarsa kıyafetin yüzerliği ve yalıtımı o kadar artar. Tüm ağır ... |
|
Cevap: Huawei Watch GT3 Pro dalış modu | 1 Eşleşme | 1 sene önce | Atmaca210 | Dalış Saatleri |
|
... Olcumleri dogru. Arkadaslarin dalis saatleriyle karsilastirdik ve ayni derinligi olcuyor. Sure, derinlik, nefes tutma, nefeslenme uyarilarini ayarlayabiliyorsun. Sesli veya titresimli uyari veriyor. Kayisini biraz kisa tutmuslar dalis icin bence. Malum elbisenin uzerine takiyoruz. Ben son centikte kullaniyorum. Dalis verilerini telefondan ve saatten gorebiliyorsun sonrasinda. Saate bir de seffaf plastik koruma kilif aldim carpmalara karsi. Sonuc olarak kullanisli oldugunu dusunuyorum. Bi dalis saati kadar saglam ve teknik degildir tabi ama ekran goruntusu g ... |
|
Cevap: yüzerlilik-sığ su agaşon | 1 Eşleşme | 2 sene önce | Atmaca210 | Genel Sorular |
|
@tshntrk hareketsiz nefeslenmek daha iyi tabi. Sigda bi yerlere tutunuyorum ben dipte. Bazen tas alip kemere takiyorum bir sure oyle agir takiliyorum sonra birakiyorum vs. Sigda mecbur biraz agir olmak gerekiyor. |
|
Cevap: yüzerlilik-sığ su agaşon | 1 Eşleşme | 2 sene önce | tshntrk | Genel Sorular |
|
@onr6nkoc şimdi anladım, siz yüzeyde nefeslenmek için hiçbirşey yapmadan sabit durmak yerine ufak ufak palet vurarak durmaktan bahsettiniz. pala uzun olunca daha etkili olacak tabi. palet vurarak nefeslenmek, tamamen sabit durarak nefeslenmeye göre kemerimize daha fazla ağırlık alabilmemize olanak sağlıyor sanırım sığ su avlarında. hiç hareketsiz su yüzeyinde dururken ufak ufak batmaya sebep olabilecek ağırlık, palet vurursak sorun çıkarmayabiliyor.doğru mu anlamışım? |
|
Cevap: yüzerlilik-sığ su agaşon | 1 Eşleşme | 2 sene önce | Alper | Genel Sorular |
|
@tshntrk Merhabalar.Benim şahsi fikrim shortyden kaynaklanıyor olabilir.Kumaşı sadece jarse ise su yüzeyinde palet vurmadan hareketsiz kalıp nefeslenmeniz zor.Normal neopren 3 mm dalış kıyafeti edinirseniz,paletiniz kısada olsa,palası uzunda olsa çok rahat,hareketsiz(palet vurmadan)nefeslenebilir ve dip sürenizi artırabilirsiniz. |
|
Cevap: yüzerlilik-sığ su agaşon | 1 Eşleşme | 2 sene önce | tshntrk | Genel Sorular |
|
@onr6nkoc
-5 metrede nötr olabilmek için 4kg dan daha fazla ağırlık takmam gerekiyor, fakat o zaman nefeslenmek için su yüzeyinde durmam gerektiğinde sürekli palet vurarak çok yoruluyorum, stabil şekilde su yüzeyinde kalıp nefeslenemiyorum, ya da kıyıdan 5 metre derinliğindeki meraya yüzerek gidemiyorum, sorunum tam olarak bu, ilginiz , cevabınız için teşekkür ederim |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 2 sene önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri |
|
Teşekkürler. Faydalı olduysa ne mutlu. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 2 sene önce | momo | Nefeslenme Teknikleri |
|
ben de okudum, müthiş bilgiler. |
|
Cevap: yüzerlilik-sığ su agaşon | 1 Eşleşme | 2 sene önce | ONR6NKOC | Genel Sorular |
|
Ozaman uzun pala bir palet aldığınızda işiniz çözülecektir. Kısa pala palet kullandiginiz için daha fazla palet çırpıyorsunuz ve bu hem sizi yoruyor hemde yüzerliligi etkiliyor. Uzun palalı palet kullanan arkadaşlarınız varsa palet alıp deneyin sorunun çözülürse kendinize uzun pala bir palet alırsınız... |
|
Cevap: Ağırlık Kullanımı İle İlgili Püf Noktalar-Tavsiyeler | 1 Eşleşme | 2 sene önce | Barracuda | Ağırlık Ayarı |
|
2 metre çok sığ bir derinlik ve fazla ağırlık gerektirir. Yaşadığın durum gayet normal. 2 metre derinlik için rahatlama nefeslenmesi yapmana da gerek yok. 2 dalış arası yeterli süre normal nefeslenmen yeterli. |
|
Dışarıda 4 dakika aşağıda 1 dakika 🙁 | 1 Eşleşme | 2 sene önce | omercanuz | Genel Sorular |
|
... 10 metre altına dalışlar yapıyorum bu yaz zıpkına merak saldım ve gerekli ekipmanları temin ettim. 4 gündür dalıyorum 2 gün 1 er adet mirmirla çıkabildim. Kabzayi tekne tonozlarina vurarak çağırdığım mırmır sürülerinin uzağına kalan iri mırmırlari kendime çekemiyorum. Bunun en büyük sebebi sanıyorum agaşon sürem. Dışarıda 4 dakika üstü nefes tutabilmeme rağmen kendimden çok emin nefeslenmeme ve dinlenmeme rağmen dalışlarım 2-3 saat boyunca hep 40 saniye ile 1 dakika 25 saniye arasında sürüyor. Evet dışarıda 4 dakika tutabildigim için kendimce iyi bir skor z ... |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 2 sene önce | Metehan | Nefeslenme Teknikleri |
|
@can Çok kıymetli bilgiler, paylaştığınız için teşekkür ederiz. Ben rahatlama nefesi uzun yapıldığında neden hiperventilasyon riski oluşacağını merak ettim. Bilgi için şimdiden teşekkür ederim. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 2 sene önce | Ali1903 | Nefeslenme Teknikleri |
|
@gkhnkck1990 evet her zaman olmasa bile arada yapmak bence önemli.Zaten yaptıktan sonra daha rahat dalacagini farkedeceksin. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 2 sene önce | gkhnkck1990 | Nefeslenme Teknikleri |
|
@ali1903 hocam maske varken mi burundan nefesi boşaltıyorsunuz. sorma nedenim ; maskeyi dalışta çıkarırsam bir sonraki dalışta yüzüme tam vakumlanmıyor. yani ben maskeyi bi kere takınca dalış bitene dek çıkarmamaya özen gösteriyorum.. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 2 sene önce | Ali1903 | Nefeslenme Teknikleri |
|
@can 4 yaşımdan beri zevk için dalış yaparım.nefes konusunda hiç pratik olsun bilgi olsun bakmadım. Kendi bildiğimce ilk önce korkuyu yenmek gerekir. Her dalis yaptıktan sonra da çıkarken burundan nefesini boşaltmak bir daha ki dalisda nefes sureni uzatır. |
|
Cevap: dalış eldiveni | 1 Eşleşme | 2 sene önce | Barracuda | Dalış Eldivenleri |
|
@harmadal81 Konuyu "Nefeslenme Teknikleri" Bölümünden "Dalış Eldivenleri" isimli bölüme taşıdım.
Eldiven tavsiyesi için bu konuya göz atmanızı tavsiye ederim. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 1 Eşleşme | 2 sene önce | ONR6NKOC | Nefeslenme Teknikleri |
|
Tecrübeli zıpkıncilarin bilgi ve tecrübelerini paylasmadiklari konusunda aynı fikirde değiliz sadece.. |
|
Cevap: Köpek Balığı İle Sıcak Temas | 1 Eşleşme | 2 sene önce | catres | Zıpkıncı Günlüğü-Fotoğraflı Av Paylaşımları |
| |
|
Cevap: Köpek Balığı İle Sıcak Temas | 1 Eşleşme | 2 sene önce | eysorindik | Zıpkıncı Günlüğü-Fotoğraflı Av Paylaşımları |
| |
|
Cevap: Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 2 sene önce | harmadal81 | Nefeslenme Teknikleri |
|
@onr6nkoc Çok teşekkür ederim bilgiler için mutlu dalın hocam 🙂 👍 🖐️ |
|
Cevap: Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 2 sene önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri |
|
@harmadal81 rica ederim iyi forumlar 👍 |
|
Cevap: Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 2 sene önce | harmadal81 | Nefeslenme Teknikleri |
|
@can teşekkürler hocam sağlıcakla.. |
|
Cevap: Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 2 sene önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri |
|
@harmadal81 eğer ilk kez dalış yapacaksanız 25-30 saniyelere kadar düşebilir. Denizdeki dip süresi tecrübeyle doğru orantılı olarak artar. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 1 Eşleşme | 2 sene önce | umut altınoluk | Nefeslenme Teknikleri |
|
yazı çok çok faydalı,bunun yanında yukarıda arkadaşımızın yazdıgı gibi her bünye her bir şart kişiden kişiye degişiyor,bu hobiyi devamlı yapabilen arkadaşların çok sentez,öz bilgilerini tecrübelerini de paylaşması lazım herkesin anlayabilecegi dilden.kişiler tek tek burada nasıl nefeslendigini yazabilirler mi,yazamazlar!!
Ortak paydada hem fikir olunabilecek birbirmize birşeyler katabilecek tarzda gerekirse tartışılacak konularda mesela Bilgi alışverişi olabilse ve herkes bilgisini paylaşabilse keşke. çünkü belli bir seviyeye gelmiş zıpkıncıya ufacık bir tüyo onun çok yol katetmesine sebep olabilir.yada dogru bildigi bir yanlışı düzeltmesine sebep olabilir bu da çok mühim. en son dalışla ilgili öğrendiğimiz şey nedir? aslında bu sorunun cevabı çok önemli başlık bile acılabilir yıllarca gözden kaçmış yıllar sonra öğrenilmiş bilgi ne güzel bilgidir.teşekkürler. |
|
Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 1 Eşleşme | 2 sene önce | umut altınoluk | Nefeslenme Teknikleri |
|
Belirttiklerinizin kesinlikle dogru oldugunu düşünüyorum ancak benimle hangi konuda aynı fikirde olmadiginizi anlayamadım.Benim belirtmek istedigim belli bir seviyeye ulaşmış belli seviyede kondisyona sahip zıpkıncının nasıl nefeslendigini tüyo olabilecek bir hamleyi başkalarıyla paylaşmaması bunu kendine saklaması.(bu anlamda yaptıklarının tam manasıyla dogru olmadıgını aslında hipervantilasyon riski oluşturacagi icin aslında yapılmaması gereken bir şeyi burda belirtmemek icin bunu yaptiklarini dusunuyorum).Tam manasıyla bir kriteri yok ve o derinlik basınc karşısında vücudun ne tepki verecegi önceden kestirelemiyor sonuc olarak derine yapılan her dalış tehlikelidir ve aynı tehdit bütün zıpkıncılar için geçerlidir.saygılarımla. |
|
Cevap: Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 2 sene önce | ONR6NKOC | Nefeslenme Teknikleri |
|
Merhaba nefes karada ve denizde de farklı olur
@can admine katılıyorum ilk dalış gününüzde 20-30 saniye geçmeyeceğini düşünüyorum.
sebeplere gelelim
Karasal faktörler.Evde kıyafetleriniz rahat. Zihin rahat koltukta oturur yada yatar bir pozisyondasiniz. Sabit ( static) durumdasınız. Her hangi bir tehlike arzı yok. (Tekne çarpması capariz riski vb.) Su bulanıklığı yok. Denizin Soğuk sıcak olması mevsimsel faktorler Samba senkop riski yok. .Daha uzar aslında.Dalışsal faktörler;Dalış elbiseniz vücudunuzu sarar her ne kadar esnek olsada 5mm gibi bir elbisede ciğerleri tam dolduramazsinizDenizde karada ki gibi sabit duramazsiniz sürekli haraket halinde ( akıntıdan dolayı) olursunuz kaslariniz sürekli çalışır oksijen tuketir. Doğru derinlik doğru ağırlık. Zihniniz boş değildir bir tekne mi gelir su bulanık mi balık gelir mi heyecan faktörleri dalis öncesi yenilen yiyecekler içecekler. Evdeki bekleyenler dalış hastalıkları (samba senkop) gibi gibi bunlar da uzatılabilir .
Zamanla karada ve denizde aşağı yukarı ( yaz mevsimleri yada 3mm elbise sezonlarında nefesiniz karadakine yakın olur. Dalış sayıniz kondusyonunuz arttıkça tecrübe teknik geliştikçe nefes surenizde gelişecektir.
Sağlıcakla Dalin |
|
Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 2 sene önce | harmadal81 | Nefeslenme Teknikleri |
|
Kıymetli dostlar. Ekipmanlarımı hazırladım ve havaların ısınmasıyla dalışlara başlamayı düşünüyorum. Sorum şu, karada nefes tutma sürem 2.20 saniye. Bu süre aşağı yukarı suda kaç saniyeye düşer ? Deneyimleyen arkadaşlar varsa paylaşırlarsa sevinirim. Sağlıklı dalışlar dilerim |
|
Cevap: İlk trofem | 1 Eşleşme | 3 sene önce | Barracuda | Zıpkıncı Günlüğü-Fotoğraflı Av Paylaşımları |
|
@husnuefe nefesine sağlık. Azmin elinden hiçbirşey kurtulmazmış. İlerde çok daha güzel avlar yapacağına hiç şüphe yok. forumdaki özellikle nefeslenme teknikleri ve bu sporun tehlikeleri ile ilgili hazırladığımız yazılara mutlaka göz at. Kendini fazla zorlamadan bu spora devam et. Keyifli ve bol avlı dalışlar 👍 |
|
Cevap: Yeni Başlayacaklar için gerekli malzemeler arıyorum | 1 Eşleşme | 3 sene önce | Barracuda | Arıyorum |
|
... de sizinle daha önce aynı yollardan geçmiş hobidaşların sorularından ve onlara verilen kıymetli cevaplardan feyiz alabileceğiniz verimli bir alan olacaktır.
Açmış olduğunuz konuya birbirinden kıymetli cevaplar verilmiş. Benim de birtakım önerilerim olacak.Serbest dalış ve Zıpkınla Balık Avı kendine has zorlukları bulunan extrem bir spor dalıdır. Bu sporun zorluklarını göz önünde bulundurup bunlarla mücadele edebilecek gerekli motivasyonu sağlayamayanlar çoğunlukla eften püften nedenlerle dalışa başlar başlamaz pes edip oyundan çıkarlar. Eğer kendinize ... |
|
Cevap: Suya batamiyorum | 1 Eşleşme | 3 sene önce | Rıdvan (scotchsoda) | Genel Sorular |
|
Kimsede dememiş fazla nefeslenme diye 😂😂 insanoğlu bu batmama refleksi 10 kg da taksan batırmayan batırmıyor 😀😀 |
|
Kırmızıyı severler Sinaritsiz yaşayamaz ölürler | 1 Eşleşme | 3 sene önce | kaancalam | Zıpkıncı Günlüğü-Fotoğraflı Av Paylaşımları |
|
... daima yalnızdır. Derrrmişim
Birkaç gün önce havanın üzerimize bastığı denizin düpdüz gökyüzünün bulutlu olduğu bir günde açıkçası hiç dalmaya hevesli değildim. Öyle bunaltıcı kasvetli havaları çok seviyorum ancak üşenmiştim açıkçası. Akşam 19.30a kadar arkadaşlarla boş boş oturduktan sonra hadi bi dalayım spor olsun ıslanayım 1 saatliğine hesabı bir arkadaşımı yanıma alarak bot ile bize çok yakın olan ancak bu zamana kadar hiç gitmediğim merak ettiğim bir kayalığa gittik.
Denizin ortasındaki kayalığın etrafını karakıyı yaparak taş atarak sürünerek agaşon ... |
|
Cevap: "Dalmak" zorunlu mu? | 1 Eşleşme | 3 sene önce | Barracuda | Genel Sorular |
|
... yapmadan da balık vurmak mümkün. Benim mendireklerde avlanarak fark ettiğim ve güzel avlar da yaptığım bir tarzı sizinle paylaşmak isterim ancak bu şekilde avlanmak için bence ileri yaşları bekleyin 🙂 Nasılsa yaş kemale erince mecburen bu şakilde avlanacaksınız 😀
Zıpkınla Balık Avı Pusu Tekniği
Bir alternatif sunduktan sonra benim size asıl tavsiye etmek istediğim şey anlatımlarınıza göre uzun zamandır dalış yapıyor olmanıza rağmen sualtı avcılığının en temel tekniği olan "agaşonu" ihmal etmişsiniz. 1 metre derinlikte de olsanız uygun ağırlık kuşan ... |
|
Cevap: Yeni Başlıyorum Bir Kaç Sorum Var | 1 Eşleşme | 3 sene önce | Bilhanerden | Dalış ve Zıpkın Avı Ekipmanları İle İlgili Sorular |
|
@barishizal ayrıca ; zıpkın için
serbest dalış antremanların için
@barracuda elbisei için yazınca bunları da ekleyeyim dedim |
|
Kuzey Ege'nin cömert suları | 1 Eşleşme | 3 sene önce | kaancalam | Zıpkıncı Günlüğü-Fotoğraflı Av Paylaşımları |
|
... sulara perde inmiş buradada.
Bozcaadaya gelişimin ilk haftasında hergün üst üste çok güzel balıklar aldım. Bereket akıyor bu sularda resmen. İzmirde vurmak görmek için binbir zahmete girdiğimiz balıklarla burada her dalışta karşılaşabiliyorsunuz.
Kısa lafın uzunu,şimdi asıl mesele avlara gelelim.
Adaya geldiğim ilk gün kaçırdığım 5-6 kiloluk levreğin üzüntüsü ve kendime olan sinirim ile birkaç gün üst üste dalmaya karar verdim. Çünkü balık boldu ve sık sık iri hayvanlarla karşılaşabiliyordum.Levreğide yarım metre suda bir ahtapotun başında onu yemek iç ... |
|
Cevap: Nefes Süresi Kaybı | 1 Eşleşme | 3 sene önce | Wolfenstein | Zıpkıncı Lokali |
|
İlk dalıştan sonra aşarsın bu sorunu, zamanla da ilk dalışta bile artık böyle sorunlar yaşamamaya başlayacaksın. Bu gibi durumlar psikolojik adaptasyon sorunundan kaynaklanıyor bana göre, vücut unutuyor ama hemen de hatırlıyor. Nefes ile ilgili en önemli konu dalışa gitmeden önce ve aslında daha 1 gün öncesinden yediklerini minimuma düşürerek ve hafif şeyler yiyerek sindirim problemlerini azaltmadır. dolu bir mide, şiş bir karın, şiş bağırsaklar nefeslenmeye mani olacağından nefes tutma problemleri yaşanması normaldir. |