Bildirimler
Tümünü Sil
Arama sonucu: nefeslenme
Sayfa 1 / 2
Sonraki
| # | Yazı başlığı | Sonuç bilgisi | Tarih | Kullanıcı | Forum |
| Doğru nefeslenme | 2 Eşleşme | 1 yıl önce | Alper | Nefeslenme Teknikleri | |
| Arkadaşlar herkese selamlar.Son zamanlarda bir çok kişinin doğrumu nefesleniyorum,nasıl nefeslenmeliyim gibi kafasında soru işaretleri olduğunun farkındayiz.Bu konu ile ilgili geçen günlerde Poyraz AKIN hocamızın yapmış olduğu açıklamayı siz değerli form üyelerimizinde bilmesi gerektiğini düşünerek sizinle paylaşmak istedim. Alıntıdır Günde ortalama 21 ile 25 bin arasında yaptığımız bir şeyin nasıl doğru yapıldığını bilmememiz garip değil mi? Evet yanlış anlamadın 10 binlerce kez nefeslenip hâla doğru nefeslenme nasıl olmalı diye konuşuyorsak bu konuyu ar ... | |||||
| Cevap: Hipervantilasyon ve dalış öncesi satıhta nefeslenme. | 2 Eşleşme | 1 yıl önce | Alper | Nefeslenme Teknikleri | |
| @oneeyedcat Selamlar. 1 belirtmiş olduğunuz 3 al 6 bırak,4 al 8 bırak şeklinde diyafram nefeslenmesi 2 dakikayı geçmediği sürece doğru bir nefeslenme olarak adlandırılabilir.2 dakikanın üzerinde olan bu tarz nefeslenme hipervantilasyona sebeb olabilir.Burada amaç nabzı düşürüp,mental olarak hazırlanıp,stressiz bir şekilde dalışa hazırlanmaktır. 2 Kendinizi nasıl rahat hissediyorsanız o şekilde çiğerlerinizi oksijen ile doldurun.Zaten çatlarcasına çiğerlerinizi doldurmak doğru değil. 3 Bunun için belli bi süre yok.En az 2 dakika normal nefeslenip nabzınızı d ... | |||||
| Hipervantilasyon ve dalış öncesi satıhta nefeslenme. | 2 Eşleşme | 1 yıl önce | oneeyedcat | Nefeslenme Teknikleri | |
| Arkadaşlar merhaba, sizlere danışacağım konun altına değerli tecrübelerinizi bekliyorum. Konu; hipervantilasyon, dalış öncesi satıhta nefeslenme, ve tam dolu / yarım tam arası dolu ciğer ile nefes tutma. Öğrendiğim kadarı ile hipervantilasyonun tanımı, otonom nefes alma sürecinin bilinçli olarak değiştirilmesi yada belli bir süre boyunca normal periyod harici daha sık ve derin nefes alma. Şimdi evde antrenman yaparken, yaklaşık 2-3 dakika boyunca, 4 saniye nefes al 8 saniye ver 4 saniye tut döngüsü ile nefes al-verden sonra diyafram ve ciğeri doldu ... | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 2 Eşleşme | 4 yıl önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri | |
| Tespitiniz yerinde çünkü biz zıpkıncılar arasında tecrübe-bilgi paylaşımı çok az. Bunun değişik sebepleri vardır elbet. Özellikle sosyal medyada sağlıklı bilgi paylaşımı zayıf olduğundan "Doğru nefeslenme hayat kurtarır" isimli bu yazı dizisini hazırlamıştım. Forumdaki yazılarda anlatılanlar dünya genelinde kabul edilen ve serbest dalış eğitimlerinde öğretilen şeyler. Umarım okuyanlara faydası oluyordur. İyi forumlar. | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 2 Eşleşme | 4 yıl önce | umut altınoluk | Nefeslenme Teknikleri | |
| ben aslında tecrübeli bütün dalıcaların benzer kendilerine has gelistirdikleri ve iyi sonuc aldıkları nefeslenme tarzlarının oldugunu ve çogu zamanda bu bilgi ve becerilerini bazen bencillikle bazen korkarak tam manasıyla paylaşmadıklarını düşünüyorum. | |||||
| Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 3-Dalış Sonrası Nefeslenme-Toparlanma Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 6 yıl önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri | |
| YÜZEYE ÇIKAR ÇIKMAZ İLK YAPILMASI GEREKEN ŞEY TOPARLANMA nefeslenmeSİ Herkese merhaba. Doğru nefeslenme hayat kurtarır yazı dizisinin 3. bölümünde toparlanma nefeslenmesi ile ilgili faydalı bilgiler ile seriye devam ediyoruz. İlk bölümde Nefes alıp verirken vücudumuzda neler olduğunu, kandaki oksijen ve karbondioksit transferini, hiperventilasyon, dalış refleksi, co2 toleransı gibi temel konuları incelemiştik.İkinci bölümde ise dalış öncesi nefeslenme, diyafram nefeslenmesi, rahat ... | |||||
| Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 6 yıl önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri | |
| Herkese merhaba. Dalış öncesi nefeslenme bilgileri içeren doğru nefeslenme yazı dizisinin 2. bölümü ile devam ediyorum. Bir önceki yazımda solunum yoluyla edindiğimiz oksijenin vücudumuzdaki yolculuğundan, uzun süreler nefes tutabilmenizi sağlayan dalış refleksinden ve çok tehlikeli bir nefeslenme yolu olan hiperventilasyondan bahsetmiştim. Eğer okumadıysanız Doğru nefeslenme Bölüm 1 isimli yazıma göz atmanızı tavsiye ederim. Dalış Öncesi nefeslenme Nasıl Yapılmalı ? Hayati bir öneme sahip olan bu sorunun cevabını facebook yorumları arasında aramak için ... | |||||
| Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 2 Eşleşme | 6 yıl önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri | |
| Dosya Eki : Doğru nefeslenme Hayat Kurtarır Bölüm 1.jpg NEFES ALIP VERİRKEN VÜCUDUMUZDA NELER OLUYOR ? Önemli : Doğru nefeslenme konusunun ilk bölümü olan bu yazı zıpkınla balık avı yaparken vücudumuzda neler olup bittiğini anlamak ve senkop-sığ su bayılması tehlikesine karşı zıpkın avcılarını uyarmak amacıyla hazırlanmıştır. Yazı hazırlanırken tıbbi metinlerden, dünya rekoru sahibi serbest dalış sporcularının çeşitli video ya da makalelerinden yararlanılarak herkese hitap eden bir sadelikte kaleme alınmıştır. Bu tip yazılar sizlere belirli bir yer ... | |||||
| Cevap: Doğru nefeslenme | 1 Eşleşme | 2 hafta önce | Tarikucar | Nefeslenme Teknikleri | |
| Harika bir paylaşım olmuş Emeklerinize sağlık | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 2 Eşleşme | 4 yıl önce | ONR6NKOC | Nefeslenme Teknikleri | |
| Merhaba. @umut .Ben aynı fikirde değilim. Herkesin metabolizmasi farklıdır. Vücut yapıları farklıdır. Kimisi sogu sever kimisi sıcağı. nefeslenme teknikleride kişiden kişiye göre farklılık gösterebilir. Gerek Vücut yapsii vücut yağ kas oranı. Kondisyon. Haftalık dalış süreleri, yedikleri içtikleri (beslenme alışkanlıkları) bunların hepsi ayrı bir etkidir. Nefes süreleri dalış kondisyonu ile yakından akalidir 3 ayda 1 dalış yapan bir kişinin benimle aynı agason süresi yapması normal olmadığı gibi. Ben dalışlarda 90 yaşında bastonlu bir adam gibi giderken ... | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 2 Eşleşme | 6 yıl önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri | |
| Faydalı olmasına sevindim. Dalış öncesi hiperventilasyon yapmayı önleyen, insanı rahatlatan ve konsantrasyonu arttıran bir nefeslenme tipidir. Dikkat edilmesi gereken şey fazla uzatmamaktır. Ben dalış önceleri max 1 dk rahatlama nefeslenmesi yapıyorum. | |||||
| Cevap: Yeni ve hevesliyim… | 1 Eşleşme | 10 ay önce | ONR6NKOC | Tanışma | |
| Nefes süresi yediklerimiz ictiklerimiz ve kondisyon psikolojik, uyku ve dinleme mevsimler ve deniz suyu sıcaklığı ile yakından alakalıdır. 3 ayda 1 gün dalış yapan birisi 30-40 sn nefes tutması normaldir. Haftada 3-4 gün dalış yapan bir kişi ile Kondüsyonu aynı olmayabilir, haftalık 3,-4 dalış yapan kişinin kondisyonu fazla olacağından nefes süresi de fazla olacaktır. ,(doğru nefeslenme doğru teknikler ile) | |||||
| Cevap: Kışın balık popülasyonumu az bendemi sorun var | 1 Eşleşme | 11 ay önce | Alper | Genel Sorular | |
| ... gerçekleştirebilirsiniz.Sitemizde Zıpkınla balık avı teknikleriyle ilgili bir çok yazı bulabilirsiniz.Agaşonla ilgili korkularınıza gelince,dalış öncesi tüm düşüncelerden uzak güzel bir nefeslenme sonrası,tamamen stresten arınmış rahatladığınıza emin olduktan sonra büyük nefesinizi alıp kendinizi kasmadan dalışa geçmeniz ve bu teknik alışkanlık haline geldiğinde korkularınızın yersiz olduğunu göreceksiniz.Önemli olan dip süreniz değil rahat olmanız,çok dip sürenizin olması çok balık vuracağınız anlamına gelmiyor ki boş olan bir merada dakikalarca dip süreni ... | |||||
| Cevap: Doğru nefeslenme | 1 Eşleşme | 1 yıl önce | Alper | Nefeslenme Teknikleri | |
| @trident Çok sevindim yazının faydalı olmasına.Toparlanma nefesi artık vücudunuzun geliştirdiği bir tik gibi yer etsin beyninizde ve pratikte.Sizden rica ediyorum eğer eğitiminiz yoksa ve almayı düşünmüyorsanız,çok derinlere inmeyin ve çok fazla dip süresi yapmayın lütfen. | |||||
| Cevap: Doğru nefeslenme | 1 Eşleşme | 1 yıl önce | TridenT | Nefeslenme Teknikleri | |
| süper bir yazı teşekkürler bu spora yeni başladım ve toparlanma nefesini çok yanlış yapıyormuşum meğer. | |||||
| Cevap: Doğru nefeslenme | 1 Eşleşme | 1 yıl önce | oneeyedcat | Nefeslenme Teknikleri | |
| harika bir yazı | |||||
| Cevap: Doğru nefeslenme | 1 Eşleşme | 1 yıl önce | Alper | Nefeslenme Teknikleri | |
| @onr6nkoc Rica ederim,ne demek.Eskiden bu tür bilgilere ulaşamıyorduk.Bu sporu yapan abilerimizdende malesef bilgi alamıyorduk.Teknoloji,sosyal medya,serbest dalış eğitimleri ve bu konuyla ilgili forumların açılması,bilgiye ulaşımı dahada kolaylaştırdı.Bu anlamda bilgi kirliliğinin olduğu bir çok platformdan,doğru olanları yeni başlayan,bu spora gönül verecek arkadaşlara ulaştırıp camiaya kazandırmak görevimiz. | |||||
| Cevap: Doğru nefeslenme | 1 Eşleşme | 1 yıl önce | ONR6NKOC | Nefeslenme Teknikleri | |
| Teşekkürler gerçekten bilinmesi gereken bilgiler... @alper-aykan teşekkürler.. | |||||
| Cevap: Dipte tam nefes kalamıyorum. | 1 Eşleşme | 1 yıl önce | Valiant | Genel Sorular | |
| @alper-aykan onu bugün denedim 12 kg de 2.5 metre suda tam nefeslenme de alın hizama kadar battım burun hizamı geçti anlayacağınız. Tabi kıyafetli yarım üst giyili vaziyet de denemiştim bunu. Teşekkür ederim. | |||||
| Cevap: İstanbul Avrupa yakası dalış için badi | 1 Eşleşme | 1 yıl önce | ONR6NKOC | Genel Sorular | |
| @erhanmert merhaba aramıza hoşgeldiniz. Size tavsiyem egitim alacaksanız iyi referanslara sahip bir eğitim kurumundan serbest dalış eğitimi almanız... Balık avı gerisi çorap söküğü gibi gelir. Onemli olan kendinizi suda rahat hissetmek yuzerlilik serbest dalış teknikleri nefeslenme kondüsyon gibi konular. Mera ve balık bilgisi de bulduğunuz badi 1-2 mera bilir siz 1-2 mera bulursunuz balık her şekil bulunur Sağlıcakla dalin. | |||||
| Cevap: Hipervantilasyon ve dalış öncesi satıhta nefeslenme. | 1 Eşleşme | 1 yıl önce | tuncay | Nefeslenme Teknikleri | |
| @alper-aykan Selamlar. Oldukça doğru bir yanıt olmuş. Ancak sanırım son maddede Hipervantilasyon yapmanın Senkop&Samba --> ölüm gibi sonuçları olabileceğini uyarmamışsın. Ne antrenmanda, ne de dalışta hipervantilasyon yapmamak gerekir arkadaşlar. Bu maalesef Türkiye'de hiç inanamayacağınız yerlere gelmiş insanların bile eğitimlerinde yanlış öğretilen bir şey. İsim vermek istemiyorum ama federasyona girmiş çok ünlü bir serbest dalgıcımız maalesef eğitimlerinde hipervantilasyon yaparak insanları yanlış yönlendiriyor. Ben SSI 2 eğitimi aldım en son. Sertifikamı da aldım. Kısmet olursa SSI 3'e de devam edeceğim. Memo Arıkök, Fatih Sevük gibi serbest dalış konusunda çok ciddi isimlerle tanıştım. Detaylı sohbet şansı bulabildim. Onlardan öğrendiklerimin gereği bu uyarıyı yapma ihtiyacı hissettim. Dalın sağlıcakla. 🙂 Selamlar. | |||||
| Cevap: Ciğeri tam doldurma ve dalış ağırlığı. | 1 Eşleşme | 2 yıl önce | Sch | Genel Sorular | |
| @gokhanokcu35 teşekkürler. Boğaz kısmına kadar girip nefeslenme bölümünü anlayamadım. | |||||
| Cevap: Huawei Watch GT3 Pro dalış modu | 1 Eşleşme | 3 yıl önce | Atmaca210 | Dalış Saatleri | |
| ... Olcumleri dogru. Arkadaslarin dalis saatleriyle karsilastirdik ve ayni derinligi olcuyor. Sure, derinlik, nefes tutma, nefeslenme uyarilarini ayarlayabiliyorsun. Sesli veya titresimli uyari veriyor. Kayisini biraz kisa tutmuslar dalis icin bence. Malum elbisenin uzerine takiyoruz. Ben son centikte kullaniyorum. Dalis verilerini telefondan ve saatten gorebiliyorsun sonrasinda. Saate bir de seffaf plastik koruma kilif aldim carpmalara karsi. Sonuc olarak kullanisli oldugunu dusunuyorum. Bi dalis saati kadar saglam ve teknik degildir tabi ama ekran goruntusu g ... | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 3 yıl önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri | |
| Teşekkürler. Faydalı olduysa ne mutlu. | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 3 yıl önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri | |
| Merhaba. Hiperventilasyon sadece nefes alış veriş hızı odaklı değil ayrıca normalden daha derin olan nefeslenmeden de kaynaklanabiliyor. Dikkat ederseniz rahatlama nefeslenmesi yaparken alınan 3 ya da 4 saniyelik nefes normal zamanda aldığımız nefesten daha derin. Yazıda anlatılan rahatlama nefeslenmesi bizi sakinleştirir, ritmi yavaşlatır bizi dalışa hazırlar ancak hani derler ya her şeyin fazlası zarar diye 🙂 bu da benzer bir durum. Umarım sorunuza cevap olmuştur. iyi forumlar. | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 3 yıl önce | momo | Nefeslenme Teknikleri | |
| ben de okudum, müthiş bilgiler. | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 3 yıl önce | Metehan | Nefeslenme Teknikleri | |
| @can Çok kıymetli bilgiler, paylaştığınız için teşekkür ederiz. Ben rahatlama nefesi uzun yapıldığında neden hiperventilasyon riski oluşacağını merak ettim. Bilgi için şimdiden teşekkür ederim. | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | Ali1903 | Nefeslenme Teknikleri | |
| @gkhnkck1990 evet her zaman olmasa bile arada yapmak bence önemli.Zaten yaptıktan sonra daha rahat dalacagini farkedeceksin. | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | gkhnkck1990 | Nefeslenme Teknikleri | |
| @ali1903 hocam maske varken mi burundan nefesi boşaltıyorsunuz. sorma nedenim ; maskeyi dalışta çıkarırsam bir sonraki dalışta yüzüme tam vakumlanmıyor. yani ben maskeyi bi kere takınca dalış bitene dek çıkarmamaya özen gösteriyorum.. | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | Ali1903 | Nefeslenme Teknikleri | |
| @can 4 yaşımdan beri zevk için dalış yaparım.nefes konusunda hiç pratik olsun bilgi olsun bakmadım. Kendi bildiğimce ilk önce korkuyu yenmek gerekir. Her dalis yaptıktan sonra da çıkarken burundan nefesini boşaltmak bir daha ki dalisda nefes sureni uzatır. | |||||
| Cevap: dalış eldiveni | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | Barracuda | Dalış Eldivenleri | |
| @harmadal81 Konuyu "Nefeslenme Teknikleri" Bölümünden "Dalış Eldivenleri" isimli bölüme taşıdım. Eldiven tavsiyesi için bu konuya göz atmanızı tavsiye ederim. | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | ONR6NKOC | Nefeslenme Teknikleri | |
| Tecrübeli zıpkıncilarin bilgi ve tecrübelerini paylasmadiklari konusunda aynı fikirde değiliz sadece.. | |||||
| Cevap: Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | harmadal81 | Nefeslenme Teknikleri | |
| @onr6nkoc Çok teşekkür ederim bilgiler için mutlu dalın hocam 🙂 👍 🖐️ | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | umut altınoluk | Nefeslenme Teknikleri | |
| yazı çok çok faydalı,bunun yanında yukarıda arkadaşımızın yazdıgı gibi her bünye her bir şart kişiden kişiye degişiyor,bu hobiyi devamlı yapabilen arkadaşların çok sentez,öz bilgilerini tecrübelerini de paylaşması lazım herkesin anlayabilecegi dilden.kişiler tek tek burada nasıl nefeslendigini yazabilirler mi,yazamazlar!! Ortak paydada hem fikir olunabilecek birbirmize birşeyler katabilecek tarzda gerekirse tartışılacak konularda mesela Bilgi alışverişi olabilse ve herkes bilgisini paylaşabilse keşke. çünkü belli bir seviyeye gelmiş zıpkıncıya ufacık bir tüyo onun çok yol katetmesine sebep olabilir.yada dogru bildigi bir yanlışı düzeltmesine sebep olabilir bu da çok mühim. en son dalışla ilgili öğrendiğimiz şey nedir? aslında bu sorunun cevabı çok önemli başlık bile acılabilir yıllarca gözden kaçmış yıllar sonra öğrenilmiş bilgi ne güzel bilgidir.teşekkürler. | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 1 - Solunum – Oksijen ve Karbondioksit Transferi | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | umut altınoluk | Nefeslenme Teknikleri | |
| Belirttiklerinizin kesinlikle dogru oldugunu düşünüyorum ancak benimle hangi konuda aynı fikirde olmadiginizi anlayamadım.Benim belirtmek istedigim belli bir seviyeye ulaşmış belli seviyede kondisyona sahip zıpkıncının nasıl nefeslendigini tüyo olabilecek bir hamleyi başkalarıyla paylaşmaması bunu kendine saklaması.(bu anlamda yaptıklarının tam manasıyla dogru olmadıgını aslında hipervantilasyon riski oluşturacagi icin aslında yapılmaması gereken bir şeyi burda belirtmemek icin bunu yaptiklarini dusunuyorum).Tam manasıyla bir kriteri yok ve o derinlik basınc karşısında vücudun ne tepki verecegi önceden kestirelemiyor sonuc olarak derine yapılan her dalış tehlikelidir ve aynı tehdit bütün zıpkıncılar için geçerlidir.saygılarımla. | |||||
| Cevap: Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | ONR6NKOC | Nefeslenme Teknikleri | |
| Merhaba nefes karada ve denizde de farklı olur @can admine katılıyorum ilk dalış gününüzde 20-30 saniye geçmeyeceğini düşünüyorum. sebeplere gelelim Karasal faktörler.Evde kıyafetleriniz rahat. Zihin rahat koltukta oturur yada yatar bir pozisyondasiniz. Sabit ( static) durumdasınız. Her hangi bir tehlike arzı yok. (Tekne çarpması capariz riski vb.) Su bulanıklığı yok. Denizin Soğuk sıcak olması mevsimsel faktorler Samba senkop riski yok. .Daha uzar aslında.Dalışsal faktörler;Dalış elbiseniz vücudunuzu sarar her ne kadar esnek olsada 5mm gibi bir elbisede ciğerleri tam dolduramazsinizDenizde karada ki gibi sabit duramazsiniz sürekli haraket halinde ( akıntıdan dolayı) olursunuz kaslariniz sürekli çalışır oksijen tuketir. Doğru derinlik doğru ağırlık. Zihniniz boş değildir bir tekne mi gelir su bulanık mi balık gelir mi heyecan faktörleri dalis öncesi yenilen yiyecekler içecekler. Evdeki bekleyenler dalış hastalıkları (samba senkop) gibi gibi bunlar da uzatılabilir . Zamanla karada ve denizde aşağı yukarı ( yaz mevsimleri yada 3mm elbise sezonlarında nefesiniz karadakine yakın olur. Dalış sayıniz kondusyonunuz arttıkça tecrübe teknik geliştikçe nefes surenizde gelişecektir. Sağlıcakla Dalin | |||||
| Cevap: Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri | |
| @harmadal81 rica ederim iyi forumlar 👍 | |||||
| Cevap: Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | harmadal81 | Nefeslenme Teknikleri | |
| @can teşekkürler hocam sağlıcakla.. | |||||
| Cevap: Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri | |
| @harmadal81 eğer ilk kez dalış yapacaksanız 25-30 saniyelere kadar düşebilir. Denizdeki dip süresi tecrübeyle doğru orantılı olarak artar. | |||||
| Karada ve denizdeki nefeslenme farkı | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | harmadal81 | Nefeslenme Teknikleri | |
| Kıymetli dostlar. Ekipmanlarımı hazırladım ve havaların ısınmasıyla dalışlara başlamayı düşünüyorum. Sorum şu, karada nefes tutma sürem 2.20 saniye. Bu süre aşağı yukarı suda kaç saniyeye düşer ? Deneyimleyen arkadaşlar varsa paylaşırlarsa sevinirim. Sağlıklı dalışlar dilerim | |||||
| Cevap: İlk trofem | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | Barracuda | Zıpkıncı Günlüğü-Fotoğraflı Av Paylaşımları | |
| @husnuefe nefesine sağlık. Azmin elinden hiçbirşey kurtulmazmış. İlerde çok daha güzel avlar yapacağına hiç şüphe yok. forumdaki özellikle nefeslenme teknikleri ve bu sporun tehlikeleri ile ilgili hazırladığımız yazılara mutlaka göz at. Kendini fazla zorlamadan bu spora devam et. Keyifli ve bol avlı dalışlar 👍 | |||||
| Cevap: Suya batamiyorum | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | Rıdvan (scotchsoda) | Genel Sorular | |
| Kimsede dememiş fazla nefeslenme diye 😂😂 insanoğlu bu batmama refleksi 10 kg da taksan batırmayan batırmıyor 😀😀 | |||||
| Cevap: Yeni Başlıyorum Bir Kaç Sorum Var | 1 Eşleşme | 5 yıl önce | Bilhanerden | Dalış ve Zıpkın Avı Ekipmanları İle İlgili Sorular | |
| @barishizal ayrıca ; zıpkın için serbest dalış antremanların için @barracuda elbisei için yazınca bunları da ekleyeyim dedim | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 5 yıl önce | Barracuda | Nefeslenme Teknikleri | |
| @oguzhan09 rica ederim. Forumdaki bilgilerin faydalı olmasına sevindim. Serbest dalış ve su altı avcılığı üzerine hep birlikte emek harcayarak çok kıymetli bilgiler, tecrübeler ve anılar içeren bir bilgi kaynağı sosyal medyadan bağımsız bir platform oluşturduk. Foruma üye olan, forumda yeni konu açarak ya da konuların altına mesaj yazarak forum aktivitesine katkıda bulunan tüm hobidaşlara teşekkürler. | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Doğru Nefeslenme Bölüm 2 -Dalış Öncesi Nefeslenme-Diyafram Nefesi-Rahatlama Nefeslenmesi | 1 Eşleşme | 5 yıl önce | ozkancab | Nefeslenme Teknikleri | |
| @can Sahikayla tanıştığımda 17 yaşındaydım o da 18, bana serbest dalış yaptığını söylemişti ve bu işi yapan tanıdığım ilk kişiydi , kız tam olarak ne olduğunu açıklamak zorunda kalmıştı anlamam için.Sonra o bir şampiyon oldu, helal olsun, Şahika iyidir. | |||||
| Cevap: Max. 1000tl bütçem var. Dalış saati arıyorum. | 1 Eşleşme | 5 yıl önce | Buğra Batuhan | Arıyorum | |
| Bende alalı 1 sene oldu hala calisiyor. Pahalı abileri gibi dalış derinliği sıcaklık dalış süresi nefeslenme süresi veriyor hatta ayarlarsanız fazla derine indiginizde sizi sesli uyarıyor. Yani daha ne olsun dedirtiyor.bu fiyat bandında gayet yeterli.kaybetmedigim yada kirmadigim sürece değiştirmem herhalde. | |||||
| Kırmızıyı severler Sinaritsiz yaşayamaz ölürler | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | kaancalam | Zıpkıncı Günlüğü-Fotoğraflı Av Paylaşımları | |
| ... daima yalnızdır. Derrrmişim Birkaç gün önce havanın üzerimize bastığı denizin düpdüz gökyüzünün bulutlu olduğu bir günde açıkçası hiç dalmaya hevesli değildim. Öyle bunaltıcı kasvetli havaları çok seviyorum ancak üşenmiştim açıkçası. Akşam 19.30a kadar arkadaşlarla boş boş oturduktan sonra hadi bi dalayım spor olsun ıslanayım 1 saatliğine hesabı bir arkadaşımı yanıma alarak bot ile bize çok yakın olan ancak bu zamana kadar hiç gitmediğim merak ettiğim bir kayalığa gittik. Denizin ortasındaki kayalığın etrafını karakıyı yaparak taş atarak sürünerek agaşon ... | |||||
| Cevap: Yeni Başlayacaklar için gerekli malzemeler arıyorum | 1 Eşleşme | 4 yıl önce | Barracuda | Arıyorum | |
| ... de sizinle daha önce aynı yollardan geçmiş hobidaşların sorularından ve onlara verilen kıymetli cevaplardan feyiz alabileceğiniz verimli bir alan olacaktır. Açmış olduğunuz konuya birbirinden kıymetli cevaplar verilmiş. Benim de birtakım önerilerim olacak.Serbest dalış ve Zıpkınla Balık Avı kendine has zorlukları bulunan extrem bir spor dalıdır. Bu sporun zorluklarını göz önünde bulundurup bunlarla mücadele edebilecek gerekli motivasyonu sağlayamayanlar çoğunlukla eften püften nedenlerle dalışa başlar başlamaz pes edip oyundan çıkarlar. Eğer kendinize ... | |||||
| Cevap: Zıpkınla Balık Avı Nefes Tutma Problemi Püf Noktalar | 1 Eşleşme | 5 yıl önce | Fatihh | Nefeslenme Teknikleri | |
| @can peki karada nefeslenme çalışırken nefesimizi diyaframımız kasıldığında bırakmamız mı gerekiyor yoksa zorlamak mı | |||||
| Cevap: Amatör Dalıcı | 1 Eşleşme | 5 yıl önce | Ünsal Sezer | Tanışma | |
| ... düşük olursa olsun, iyi ciğer kapasitesi ve doğru tekniklerle 30-40 metre arasında avlanan zıpkıncılar olduğuna göre en kötü ihtimal doğru teknikler ile 15-20 metrede düşük ciğer kapasitesiyle avlanmakta mümkün. Dalışa etki eden başlıca faktörler şunlardır. 1 Beyin 2 Nefes tekniği - Dalış tekniği 3 Malzeme 4 Su ısısı 5 Ağırlık ayarı 6 Akıntı ve dalga 7 Üst solunum yolu rahatsızlıkları 8 Derin dalıştan önce sığ sularda yapılan dalış 9 Yorgunluk - uykusuzluk 10 Dalış öncesi beslenme 11 Kondisyon Şimdi bu faktörleri tek tek "basit" olarak inceleyelim. 1. BEY ... | |||||
Sayfa 1 / 2
Sonraki
