YENİ ÜYE OLUP ÜYELİK ETKİNLEŞTİRME E POSTASI ALAMAYAN OLURSA BU MAİL ADRESİNE BİLDİRSİN YARDIMCI OLALIM.
iletisim@spearfishingturkey.com
Normalde elbisesiz antrenmanlarımda 1 buçuk 2dk nefes tutabiliyorum. Bu dediğim statik değil. Yüzüyorum dalıyorum vs. Ancak dalış elbisesiyle daldığımda nefesimi 30 sn zor tutuyorum. Dalar dalmaz vücudum nefes almaya zorluyor sanki. Bu durum çok moral bozucu. Sizce neden böyle oluyor? Yardım edebilir misiniz?
Merhaba aramıza hoşgeldin. .
Bunun bir Kac sebebi var. Elbisen dar olabilir. Suda çok hızlı haraket ediyorsundur. Denizde akıntı çalkantı fazladır. Yada dalıştan 1gun önce falan ağır yemekler. Yiyorsundur.
Bunları cevaplarsan çözümü kolayca bulabiliriz..sağlıcakla Dalin..
@kaydn66 merhaba. Konuyu "serbest dalış teknikleri ile ilgili sorular" kısmına taşıdım.
Eğer problemin kaynağını "dalış elbisesi" olarak tespit ettiyseniz. Öncelikle dalış elbiseniz kilonuza uygun mu ? Bir bakmak lazım. Dar gelen elbise insanı sıkar ve nefes tutma süresini oldukça düşürür. Ayrıca elbisenin kalınlığı dalış yaptığınız meradaki su sıcaklığına uygun olmalı. Gerektiğinden kalın bir dalış elbisesi kullanıyorsanız bunaltır nefes tutamazsınız.
Eğer dalış elbisesi ile ilgili bir sorun yoksa forumdaki Nefes tutma problemi yaşayanlar için püf noktalar İsimli yazıya göz atmanızı tavsiye ederim
Elbisem 3mm freesub Yamamoto. Daldığım su sıcaklığı 15-20 derece. Kilom 74 boyum 173. Medium beden almıştım. Elbise karada çok rahat hissettiriyor. Sanırım başka bir sorun var. Ağır yemek de yemedim. Denizde akıntı ve çalkantı vardı. Avlandığım derinlik 1-2mt civarıydı. Batmak için biraz fazla ağırlık da yüklenmiştim.
@kaydn66 belki yorgun olabilirsin yani insan bazen kabullenmiyor ama vücut ve kafa yorgun oluyor bu da bir etken olabilir.
Yada deniz akıntılı hafif demişsiniz belki fazla hareket edip stres yapiyor da olabilirsiniz.
Odaklanıp ve en önemlisi dinlenip denize girmeniz ve bir defa denemenizde fayda var.
Bir ihtimal daha belki memeli dalış refleksiniz geç devreye giriyirdur ve ısınma dalışı yapmanızı tafsiye ederim hatta 4-5 defa ısınma dalışı yaparsanız çok daha rahat kulak esitliyecek ve daha rahat dalış yapabilirsiniz.
@kaydn66 serbest dalış ve zıpkın avı tecrübeniz nedir ? Ne zamandır bu sporu yapıyorsunuz ? Eğer yeni başladıysanız ev ortamında, su dışında nefes tutmak basittir. Suyun içerisine girince o rahat ortamdan alışkın olmadığınız "rahatsız" ortama geçmiş oluruz. Bu durum nefes süresini oldukça kısaltır.
Eğer yeni başladıysanız dalış elbisesi ve diğer malzemelerle dalışa alışmanız için bir süre geçmesi lazım. Ayrıca 2 metre gibi sığ sularda nefes tutmak diğer derinliklere göre daha zordur. Bunu da bir kenara not almak lazım. Aklıma gelenler bunlar. Bizler sadece olası nedenleri tahmin etmeye çalışıyoruz. Sorun neyse sürekli denemeler yaparak kendiniz çözmek zorundasınız. Bence zamanla bu sorun çözülecektir. Umarım yardımcı olabilmişimdir.
Yardınlarınız için teşekkürler. Sanırım alışma meselesi. Elbiseyi daha sık giyeceğim bundan sonra.
@kaydn66 rica ederim. Eğer sorunuza yanıtlar bulduysanız konuyu "çözüldü" olarak işaretlerseniz sevinirim. İyi forumlar.
Elbisem 3mm freesub Yamamoto. Daldığım su sıcaklığı 15-20 derece. Kilom 74 boyum 173. Medium beden almıştım. Elbise karada çok rahat hissettiriyor. Sanırım başka bir sorun var. Ağır yemek de yemedim. Denizde akıntı ve çalkantı vardı. Avlandığım derinlik 1-2mt civarıydı. Batmak için biraz fazla ağırlık da yüklenmiştim.
üstad bende 74 kiloyum giydiğim elbise L beden o bile bacağımı başta olmak üzere vücudumu baya sıkmıştı ( veren abi havlulu elbise demişti ) belki bendeki havlulu olduğu için sıkmıştır yoksa o elbise sana nasıl oldu ben sabunlayarak giyerken terden sucuk olmuştum..
bu arada ben 1 kez dalabildim 15 sn ye durdum haline şükür et , dalışa devam artacaktır inşallah :)..
sağlıklı dalışlar.
@gkhnkck1990 size verilen elbise malesef serbest dalış ve zıpkınla balık avına uygun bir elbise değil. Bizim kullandığımız elbiseler iç yüzeyi neopren olan ıslak tip dalış elbiseleridir. Dalış elbisesi esnek olmazsa özellikle boyun, göğüs kafesi ve diyafam-mide bölgesini sıkar. Bu şekilde hem nefeslenme problemi yaşanır hem de dalış sırasında vücudun hareket kabiliyeti sınırlanır. Kolay yorulur, nefes tutamaz ve keyifsiz dalışlar yaparsınız.
Ancak yaratılış itibariyle bize bahşedilen üstün fiziksel ve mental özelliklerimiz nedeniyle o elbiseye bile alışmak ve zıpkın avı yapmak mümkün olup bu türlü çetrefilli bir yolu kimseye tavsiye etmem 😀
@gkhnkck1990 size verilen elbise malesef serbest dalış ve zıpkınla balık avına uygun bir elbise değil. Bizim kullandığımız elbiseler iç yüzeyi neopren olan ıslak tip dalış elbiseleridir. Dalış elbisesi esnek olmazsa özellikle boyun, göğüs kafesi ve diyafam-mide bölgesini sıkar. Bu şekilde hem nefeslenme problemi yaşanır hem de dalış sırasında vücudun hareket kabiliyeti sınırlanır. Kolay yorulur, nefes tutamaz ve keyifsiz dalışlar yaparsınız.
Ancak yaratılış itibariyle bize bahşedilen üstün fiziksel ve mental özelliklerimiz nedeniyle o elbiseye bile alışmak ve zıpkın avı yapmak mümkün olup bu türlü çetrefilli bir yolu kimseye tavsiye etmem 😀
Sayın adminim ,
değerli yorumların için çok ama çok teşekkürler. burası belki yeri değil ama kısaca anlatayım , şimdi ağabey ben bu spora yeni ve çok hevesle başladım. ve gördüğüm kadarıyla benim gibi başlayıp , durumu iyi olupta çok prof malzeme alıp bu sporu bırakanlarda var. maalesef benim durumum bu denemeyi kaldıracak güçte değil. o yüzden ben şöle düşündüm. ilk etapta etrafımdan bulabildiğim kadar malzeme bulup bu spora başlamak. sonrasında ise yapabileceğimi düşünürsem orta halli malzemeler almak. dediğinizde çok haklısınız eğer ki o elbise uygun değil ise bu sefer bu spordan beni soğuta da bilir. ama mecburen biraz sabr etmeliyim.
şuana kadar sadece palet , maske , gözlük dışında para ile bişey almadım. sağ olsun çevremdeki abiler eldiven corap , elbiseyi hepten bana verdi . emanet olarakda zıpkın ve ağırlık verdiler.
1 2 kez daha dalabilirsem birini bulup sonrasında kendim de dalabilirim ve yapıp yapmayacağıma kanaat getirebilirim düşüncesindeyim. bu arada bu sporu yapmasam da sizlerle tanışmak ve en önemlisi denizaltındaki mükemmel hayatı görmek bana yeter de artar bile. bir kez daldım ve aklımdan şu geçti . keşke sonsuz nefesim olsa da deniz altında yaşayabilsem..
@gkhnkck1990 malesef günümüz şartlarında serbest dalış ve zıpkın avı malzemelerinin yanına yaklaşılmıyor. 3-4 sene önce 1.000 tl ye set dizebiliyorken şimdilerde piyasadaki sağlam ve en uygun fiyatlı zıpkınlar 500 tl den başlıyor.
Bu spor uygun fiyatlı orta seviye malzemelerle de yapılır. En dandik zıpkınla bile yeri gelir çok güzel balıklar avlayabiliriz. Kaliteli ya da bu spora uygun dalış malzemeleri kullanabilmek dalış konforunu arttırarak yaptığımız sporda kolay ilerleme kaydetmemizi sağlar. Ancak mecburiyet söz konusu olduğunda tabi ki elde ne varsa kullanmak lazım.
Yazdıklarınızdan deniz ve dalışa olan tutkunuz anlaşılıyor. Zaman geçtikçe ve imkan buldukça malzemeler yenilenir. Özellikle forumdaki 2. el malzemeleri takip etmeni öneririm. Keyifli dalışlar dilerim.
@gkhnkck1990 malesef günümüz şartlarında serbest dalış ve zıpkın avı malzemelerinin yanına yaklaşılmıyor. 3-4 sene önce 1.000 tl ye set dizebiliyorken şimdilerde piyasadaki sağlam ve en uygun fiyatlı zıpkınlar 500 tl den başlıyor.
Bu spor uygun fiyatlı orta seviye malzemelerle de yapılır. En dandik zıpkınla bile yeri gelir çok güzel balıklar avlayabiliriz. Kaliteli ya da bu spora uygun dalış malzemeleri kullanabilmek dalış konforunu arttırarak yaptığımız sporda kolay ilerleme kaydetmemizi sağlar. Ancak mecburiyet söz konusu olduğunda tabi ki elde ne varsa kullanmak lazım.
Yazdıklarınızdan deniz ve dalışa olan tutkunuz anlaşılıyor. Zaman geçtikçe ve imkan buldukça malzemeler yenilenir. Özellikle forumdaki 2. el malzemeleri takip etmeni öneririm. Keyifli dalışlar dilerim.
çok teşekkür ederim. sağlıklı nefesler dilerim.
Merhabalar sabahları yaptığım karbondioksit antremanlarında yutkunuyorum suda da aynı yutkunma sessizliğimi ne derece bozar ? yutkunma iyi birşey değil biliyorum bunu nasıl azaltırım yardımcı olabilirseniz sevinirim iyi günler .
Dinamik apneada 1.30 veya 2 dk demişsiniz öncelikle şunu söylemek isterim dinamik apneada 1.30 2 çok muazzam sürelerdir 25 yıllık dalış hayatımda dinamikte gördüğüm en uzun süre 1.20 bu benim kendi sürem yarı dinamik yarı statik yani agaşonda derinliğe göre değişen nefes sürem ortalama 140 ve dediğiniz gibi 1 2 metrede 30 sn duruyorsanız muhtemelen dinamik ile statiği karıştırıyorsunuz çünkü yine kendimden örnek vereyim 40 sn boş ciğerler bekliyorum
@sarimehmet Öncelikle yanıtınız için teşekkür ederim. Dinamikle statiği karıştırmadım. Dinamikten kastım normal dalış. Statik de suyun üzerinde hiçbir şey yapmadan beklediğimiz yöntem. Yanlışım varsa affola. Normal dalışta 1.30 gibi sürelerin muazzam olduğunu belirtmişsiniz. Ancak bana çok etkileyici gelmiyor. Çünkü düzgün bir antrenmanla bu süreleri kısa zamanda iki katına çıkarmak mümkün. Benim sorunum ise kıyafetle daldığımda bu sürelerin azalmasıydı. Ancak sonraki dalışlarımda kıyafete alıştığım için mi yoksa daha derine daldığım için mi bilmiyorum. Sürelerim normale döndü. 25 yıldır dalış yaptığınıza göre çok tecrübelisiniz. Eminim düzgün bir antrenmanla sürelerinizi artıracaksınızdır. Saygılar.
