YENİ ÜYE OLUP ÜYELİK ETKİNLEŞTİRME E POSTASI ALAMAYAN OLURSA BU MAİL ADRESİNE BİLDİRSİN YARDIMCI OLALIM.
iletisim@spearfishingturkey.com
Yasaklar süresinde kendi adıma konuşmam gerekirse dalış yapma imkanım olmuyor . Merak ettiğim konu dip süresinde azalma yaşarmıyım. Daha önce gördüğüm nefes tutma dakikalarında düşüş olur mu? Çok sık olmasada nefes egzersizleri yapıyorum.
@fthkydln merhaba kondisyon eksikliği ile birlikte kısmen bir azalma yaşanabilir. Ancak çok kafaya takılacak oranlarda olacağını sanmam.
Uzun süre dalışa ara verdikten sonraki birkaç dalış için kondisyon tutana kadar vücuda çok yüklenmemek gerek diye düşünüyorum. İyi forumlar.
Merhaba. Dalis harici baska spor yapmıyorsaniz. Nefes surenizin biraz etkilenmesi normaldir. Ayni sikinti Bende de mevcut. Onun harici yediğimiz ictigimiz besinlerde nefesi etkiliyor. Karada yapılan egzersizler aclik tokluk oranida normal dalislarda oldugu gibi surenizi etkileyecektir. Bir kac dalis sonra asiri kilo almadiysaniz normal performansiniza donersiniz.
Saglıcakla dalin.
İlk dalıştan sonra aşarsın bu sorunu, zamanla da ilk dalışta bile artık böyle sorunlar yaşamamaya başlayacaksın. Bu gibi durumlar psikolojik adaptasyon sorunundan kaynaklanıyor bana göre, vücut unutuyor ama hemen de hatırlıyor. Nefes ile ilgili en önemli konu dalışa gitmeden önce ve aslında daha 1 gün öncesinden yediklerini minimuma düşürerek ve hafif şeyler yiyerek sindirim problemlerini azaltmadır. dolu bir mide, şiş bir karın, şiş bağırsaklar nefeslenmeye mani olacağından nefes tutma problemleri yaşanması normaldir.
