YENİ ÜYE OLUP ÜYELİK ETKİNLEŞTİRME E POSTASI ALAMAYAN OLURSA BU MAİL ADRESİNE BİLDİRSİN YARDIMCI OLALIM.
iletisim@spearfishingturkey.com
Merhabalar,
3mm dalış elbisesi giyiyorum deniz ve hava çok sıcak olmadığı halde. Kısa süreli (1-2 saat) dalışlar yapmama rağmen dalış sonrası sahile çıkar çıkmaz halsizlik ve kendimi kötü hissetme baş gösteriyor. Sahilde oturup 10-15 dakika soluklanma ihtiyacı duyuyorum. Denizden çıkar çıkmaz vucudumun aşırı ısındığını tansiyonumun yükseldiğini veya düştüğünü hissediyorum.
Genel kondisyon olarak iyi olduğumu düşünüyorum. Başka sporlar yaparken de 1 saat durmadan antreman (yokuşta bisiklet sürme, hafif tempo koşu gibi) yapabiliyorum. Fakat dalışta bu kadar efor sarfetmediğim halde çıkışta böyle hissetmemin nedeni ne olduğunu anlayamadım.
Aynı durumdan müzdarip olan varsa yardımlarınızı ve yorumlarınızı bekliyorum.
@bambam Selamlar.Aramıza hoş geldiniz.Avlanma türünüz nedir kara kıyımı,yoksa daha derin dalışlımı avlanıyorsunuz.Dalış elbisesi içerisinde olmak başlı başına bir basınç uyguluyor zaten vücuda,bunun yanısıra tuzlu su,su kaybı ve sürekli denizde dalış esnasında yüz üstü olmamızında etkisi var.Yanlış nefeslenmeler veya kısa süreli dalışlarda vücutta karbondioksit birikmesine yol açıyor.Bunların haricinde dalış öncesi akşam yediğimiz içtiğimiz şeylerinde çok önemi var,dalış öncesi bol su tükemi önemli,şamandıranızda suda bulundurun lütfen.Dalış sonrası soda tüketmenizinde faydası olabilir.Bunlar haricinde dalış sonrası hala bu sorunları yaşıyorsanız,bir doktora görünüp kan testide yaptırın demir,demir bağlama,ferritin,magnezyum,potasyum,hemoglobin,folik asit,hematokrit,b12 bu değerlerde dalış yapmak,nefes tutmak için değer olarak iyi olması gereken kan değerleri.Sonuç olarak en değerli bilgi burada doktor kontrolü olması,bedensel bir problem yoksa bu kan değerlerine baktırın lütfen.Dalın sağlıcakla
@alper-aykan cevabiniz icin tesekkur ederim. 1 ay once kan testi yaptirmistim dediginiz degerler sinira cok veya sinirin bir tik altinda kaliyor. Doktor herhangi bir problem yok demisti ama vitamin takviyesi alacagim.
@bambam Alper Bey ayrıntılı bilgi vermiş, ben de basınç konusunun özellikle altını çizmek istiyorum. 2 metreye bile dalsanız vücudunuz herhangi bir sporu yaparken maruz kalmadığı farklı bir durumla karşılaşıyor, tepkilerinin de değişmesi normal.
Deniz suyunun vücudunuza oranla çok tuzlu olması nedeniyle osmoz yoluyla ciddi miktarda tuz alıyorsunuz vücudunuza, tansiyon sorununuzun olması da muhtemel. Bol su tüketmek, şamandıranızda su bulundurmak yardımcı olabilir.
Yazın neopren olmayan shorty'ler kullanmanızı da önerebilirim. Kaya dalışındaysanız hafif yaralanmaları göze alacaksınız tabi. Hem vücudunuzda soğuk su dolaşımını arttırır, hem ihtiyacınız olan ağırlık miktarını azaltır (özellikle sığ dalıştaysanız), hem de yaşadığınız basıncı azaltır. Temu'dan sırf denemek için bir tane - tabiri caiz ise bedavaya - almıştım, çok memnunum. Giy çıkar derdi de yok. Tek sorunu germe pedi yok, biraz göğüs ağrısı çekiyorum zıpkın kurarken. İsterseniz link paylaşabilirim.
Ayrıca elbiseyi çıkarma süreciniz sizi psikolojik olarak baskı altında tutuyor olabilir; anksiyete ya da panik atak gibi durumlarınız varsa.
Sağlıklı dalışlar.
@anelad sanirim soylediginiz herseyin etkisi var. dediklerinizi dikkate alacagim. Tesekkur ederim
Merhaba, benzer durumları bazen ben de yaşadım. Özellikle dalış sonrası ani pozisyon değişikliği, su altında nefes düzeni ve suyun basıncı bunu tetikleyebiliyor. Ayrıca yeterince su içmemek ve elektrolit kaybı da halsizliğe sebep olabiliyor. Dalıştan önce ve sonra küçük atıştırmalıklar ve bol su içmek iyi gelebilir. Yine de şikayetler devam ederse bir doktora danışmanı öneririm. Geçmiş olsun!
Merhabalar,
3mm dalış elbisesi giyiyorum deniz ve hava çok sıcak olmadığı halde. Kısa süreli (1-2 saat) dalışlar yapmama rağmen dalış sonrası sahile çıkar çıkmaz halsizlik ve kendimi kötü hissetme baş gösteriyor. Sahilde oturup 10-15 dakika soluklanma ihtiyacı duyuyorum. Denizden çıkar çıkmaz vucudumun aşırı ısındığını tansiyonumun yükseldiğini veya düştüğünü hissediyorum.
Genel kondisyon olarak iyi olduğumu düşünüyorum. Başka sporlar yaparken de 1 saat durmadan antreman (yokuşta bisiklet sürme, hafif tempo koşu gibi) yapabiliyorum. Fakat dalışta bu kadar efor sarfetmediğim halde çıkışta böyle hissetmemin nedeni ne olduğunu anlayamadım.
Aynı durumdan müzdarip olan varsa yardımlarınızı ve yorumlarınızı bekliyorum.
Merhabalar,
Ben ve partnerim de dalışta çok yeni sayılırız ve ilk dalışlarımızda tam olarak sizin tanımlamalarınızı yaşıyorduk. Dalış öncesi bol su tüketimi ve atıştırmalıklar ile sorunu çözdük diyebilirim.
Sağlıklı dalışlar dilerim.
Bunları mutlaka doktora danışmalısınız. Bunun dışında orta kulak ile ilgili bir problem belki, ya da sıvı kaybı gibi durumlar olabilir. Bizler ancak deneyimlerimizden bir şeyler söyleyebiliriz, doktor mutlaka!!! Allah korusun, deniz affetmez..
