Foruma Üye olduktan sonra "Aktivasyon-Şifre Belirleme Aşamasında Sorun Yaşayan Üyelerimiz
Foruma üye olurken "hotmail, outlook, msn" uzantılı bir mail adresi kullandıysanız size gönderdiğimiz aktivasyon-şifre belirleme e postası hesabınızdaki "gereksiz-spam" klasörüne düşmüş olabilir. Lütfen "gereksiz-spam" klasörünü kontrol ediniz. Destek için instagramdan @spearfishingturkey bize ulaşabilirsiniz.
Ben de bundan sonra buralarda olacağım, herkese selamlar..
@wolfenstein hoşgeldin aramıza. Kazasız dalışlar...
@wolfenstein Aramıza hoşgeldiniz.
Nick hiç yabanci gelmiyor..
@onr6nkoc Mutlaka öyledir, zıpkıncıdan hatırlıyorum bende sizi. Bir dönem çok aktiftik ve paylaşımlar yapar güzel dostluklar edinirdik. Sonra sosyal medya bitirdi oraları zaten. Burada belki yeniden o ruhu yaşatabiliriz. Tesadüfen buldum bu siteyi, kolaylıklar dilerim.
@wolfenstein hoşgeldiniz. aynen zipkincidan tanıyorum bende sizi.
paletinizin üzerinde yazıyordu wolfenstein diye 🙂 onu hic unutmam hatta.
benimde nickim "Sertaç" tı orada burdada tersini yaptık bakalım 🤣
@onr6nkoc Mutlaka öyledir, zıpkıncıdan hatırlıyorum bende sizi. Bir dönem çok aktiftik ve paylaşımlar yapar güzel dostluklar edinirdik. Sonra sosyal medya bitirdi oraları zaten. Burada belki yeniden o ruhu yaşatabiliriz. Tesadüfen buldum bu siteyi, kolaylıklar dilerim.
Zipkincida mi değil mi emin olamadim. Ama nick ordan tanidik gelmisti. Orada genel olarak aktif olan uyelerin burda toplanması guzel.
Tekrardan aramıza hoş geldiniz. Sağlıcakla Dalin..
@catres zipkincida Sertaç UYAR miydi nick..
@onr6nkoc Mutlaka öyledir, zıpkıncıdan hatırlıyorum bende sizi. Bir dönem çok aktiftik ve paylaşımlar yapar güzel dostluklar edinirdik. Sonra sosyal medya bitirdi oraları zaten. Burada belki yeniden o ruhu yaşatabiliriz. Tesadüfen buldum bu siteyi, kolaylıklar dilerim.
Zipkincida mi değil mi emin olamadim. Ama nick ordan tanidik gelmisti. Orada genel olarak aktif olan uyelerin burda toplanması guzel.
Tekrardan aramıza hoş geldiniz. Sağlıcakla Dalin..
@catres zipkincida Sertaç UYAR miydi nick..
aynen öyleydi 😆
@onr6nkoc Mutlaka öyledir, zıpkıncıdan hatırlıyorum bende sizi. Bir dönem çok aktiftik ve paylaşımlar yapar güzel dostluklar edinirdik. Sonra sosyal medya bitirdi oraları zaten. Burada belki yeniden o ruhu yaşatabiliriz. Tesadüfen buldum bu siteyi, kolaylıklar dilerim.
Zipkincida mi değil mi emin olamadim. Ama nick ordan tanidik gelmisti. Orada genel olarak aktif olan uyelerin burda toplanması guzel.
Tekrardan aramıza hoş geldiniz. Sağlıcakla Dalin..
@catres zipkincida Sertaç UYAR miydi nick..
Eski kulağı kesikler yavaş yavaş toparlanıyor diyelim o zaman :))
@onr6nkoc Mutlaka öyledir, zıpkıncıdan hatırlıyorum bende sizi. Bir dönem çok aktiftik ve paylaşımlar yapar güzel dostluklar edinirdik. Sonra sosyal medya bitirdi oraları zaten. Burada belki yeniden o ruhu yaşatabiliriz. Tesadüfen buldum bu siteyi, kolaylıklar dilerim.
Zipkincida mi değil mi emin olamadim. Ama nick ordan tanidik gelmisti. Orada genel olarak aktif olan uyelerin burda toplanması guzel.
Tekrardan aramıza hoş geldiniz. Sağlıcakla Dalin..
@catres zipkincida Sertaç UYAR miydi nick..
Eski kulağı kesikler yavaş yavaş toparlanıyor diyelim o zaman :))
insallah bakalım. eski gunlerdekı dostluk samimiyeti yakalarsak tadından yenmez buralarrr 🙂
@catres Evet hala yazıyor ve aynı paletleri kullanıyorum. :))
ooo maşallah 😯
hoşgeldiniz, sağlıklı dalışlar ustam. kanalınızı zyaret ettim maşallah ne nefes var abi. ben izlerken tutayım dedim ,sizin kadar tutamadım 😀
@gkhnkck1990 Bu işin en önemli kısmı psikolojik olarak dalışa hazır olmak, sonra sırası ile düzenli beslenmek ve sık antrenman yapmak gerekiyor. Unutmayalım ki serbest dalış nankör spordur, ara verdiğiniz zaman kondüsyon düşmeye başlar. Ne kadar sık dalarsanız o kadar artar süreleriniz. Zamana bırakın ve herşeyden önce sağlık geldiğini unutmayın kardeşim, selamlar.
teşekkürler abi , zaten ilk gayemiz sağlıklı girip sağlıkla çıkmak. ama antreman derken nasıl bir antreman, ben telefona nefes tutma programı indirdim oradan çalışıyorum onu mu kast ettiniz farklı bir antreman mı ?
@gkhnkck1990 O da olur. Nefes tutmak için fırsat bulduğun her an nefes tutmak anlamında söyledim. Ayrıca programlar da işe yarar elbette..
@wolfenstein anladım abim aklıma geldikçe tutuyorum, özellikle merdiven çıkarken tutmaya gayret ediyorum. teşekkürler sağlıklı dalışlar.
@gkhnkck1990 Ben bunun doğru olduğunu düşünmüyorum. Böyle yapılması gerektiğini söyleyenler olsa da aksine bence nefes tutmak için öncesinde oldukça sakinleşmen ve kalp ritmini bir düzene sokman gerekir. Kaslar oksijen tüketirken nasıl başarılı olabilir ki insan. Hem odaklanmak da mümkün olmaz. Koltukta oturmuş ve rahatlamış şekilde nefes tuttuğunda göreceksin ki çok daha uzun sürelere çıkabiliyorsun. Bu sana şunu öğretecek; vücuduna depoladığın oksijeni beyninden başka kullanacak bir yakıcı olmadığında onunla daha çok idare edebiliyorsun. Ve nefes tutabildiğini farkettiğin anda hissettiğin özgüven senin bu işi aslında başarabildiğin hissi yaratacak ve dalışta daha kolay odaklanmana ve kendine inanmana imkan tanıyacak. Psikolojik olarak seni hazırlayacak. Dalışta başını sağa sola çevirmek bile boyun kaslarının oksijen tüketmesine neden olur, ayrıca balıkları da kaçırır bu hareketler. gözlerinle taramalısın çevreyi. Uzun uzun konuşulacak konular bunlar, zamana bırakır ve hırs yapmadan yolunda devam edersen zamanla çok daha iyileşirsin.
@wolfenstein inşallah abi sizler gibi tecrübeli abilerimizi dinledikçe kendimizi buluyoruz zamanla. acelem yok , balık tutmak için hırsım da yok niyetim öğrenip doğru şekilde yapmak ve bu sporu gerektiği gibi bencillik yapmadan hakkıyla avlanıp gelecek nesili de düşünmek. merdiven konusunu bi kaç yerde okumuştum , sizin söyledikleriniz de haklılık payınız oldukça yüksek. yani bana göre doğrusu sizin söylediğiniz ama söyleyenlerin amacısanırım diyafram kasını çalıştırmak bu nedenle merdiven demiş olabilirler diye düşünüyorum. yoksa Can abinin de bi yazısında yazdığı gibi anne karnında bile su ile duruyoruz bu yüzden sakin kalmalıyız 🙂
