Bu konu 1 yanıt ve 2 izleyen içeriyor ve en son  Can Aktaş tarafından 9 ay 3 hafta önce tarihinde güncellendi.

  • Yazar
    Yazılar
  • #10377
     Volkan Tabak 
    Katılımcı

    Merhabalar,

    Zıpkınla serbest dalış hobisine yeni başladım. Açıkçası su altı dünyasının beni bu kadar büyüleyeceğini tahmin edemezdim. Dalış süremi arttırmak için spora dahi başladım. (Koşu, yürüyüş, yürürken/merdiven çıkarken nefes tutma) Konu ile ilgili internette yaptığım araştırmada diyaframdan tutulan nefes diyafram kası büyüklüğü sebebi fazla oksijen tüketimine yol açmaktaymış. Buna alternatif olarak gırtlaktan nefes tutulması önerilmiş. Sizce bu durum doğru mu? Doğruysa gırtlaktan nefes nasıl tutulabilir?

    Şimdiden teşekkür ederim.

  • #10378
     Can Aktaş 
    Yönetici

    Merhaba. Elimden geldiğince basit bir şekilde anlatmaya çalışacağım. Gargara yaparken farkında olmadan gırtlak boğazı kapatır ve bu şekilde boğazımıza su kaçmadan gargara yaparız. bir bardak suyla alıştırma yaparak bu olayın farkına varın. daha sonra nefes alın ağzınızdan nefes verirken gırtlağı kapatıp geri açın. bu şekilde havayı gırtlaktan hapsetmeyi kolayca öğrenebilirsiniz. Merak ettiğiniz ne varsa sorun elimizden geldiğince yardımcı oluruz 👍

Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.

©2019 www.sperfishingturkey.com Serbest Dalış ve Zıpkınla Balık Avı Topluluğu. Tüm Hakları Saklıdır.

Kullanım Şartları yerine getirilmeden hiçbir şekilde kopyala - yapıştır yapılamaz, yazılar ve bilgiler kullanılamaz.

veya

Kullanıcı Bilgileriniz İle Oturum Açın

veya    

Bilgilerinizi Unuttunuzmu?

veya

Create Account