Dalış Sırasında Mid...
 
Bildirimler
Tümünü Sil

Foruma Üye olduktan sonra "Aktivasyon-Şifre Belirleme Aşamasında Sorun Yaşayan Üyelerimiz

Foruma üye olurken "hotmail, outlook, msn" uzantılı bir mail adresi kullandıysanız size gönderdiğimiz aktivasyon-şifre belirleme e postası hesabınızdaki "gereksiz-spam" klasörüne düşmüş olabilir. Lütfen "gereksiz-spam" klasörünü kontrol ediniz. Destek için instagramdan @spearfishingturkey bize ulaşabilirsiniz.

Dalış Sırasında Mide Bulantısı

21 Mesajlar
9 Üyeler
37 Beğeniler
4,073 Görüntüleme
Barracuda
(@can)
Mesajlar: 2723
Yönetici
Konuyu Başlatan
 

Dalış Sırasında Mide Bulantısı

Arkadaşlar herkese merhaba. Son zamanlarda yaşadığım bir problemi sizlerle paylaşmak istiyorum. Belki benim durumumda olan ve bir şekilde bu problemin üstesinden gelmiş arkadaşlarımız ile fikir alış verişi yapabiliriz.

104 kg ağırlığında kilolu bir dalgıcım 🙂 Kış mevsimi ile birlikte malumunuz su sıcaklıkları düşüyor. Ben üşümeyi hiç sevmeyen bir zıpkıncı olarak en soğuk dönemde üst 7 mm, alt 5 mm kalınlığında xxl beden jarse elbise kullanıyorum ve kalın kıyafetle birlikte mide bulantısı problemi yaşamaya başlıyorum.

7 mm  üst kıyafetle dalışa başladıktan yaklaşık 1-2 saat sonra midem bulanıyor. Bu bulantı ve rahatsızlık halinin şiddeti zaman geçtikçe artıyor. Çok ısrar edersem sonu kusmaya kadar varıyor. Kusunca rahatlama oluyor ancak ben dalışı sonlandırmak zorunda kalıyorum. 5 mm kıyafet giyerken hiç böyle bir sorun yaşamıyorum. Ayrıca yaz döneminde 1 mm kıyafetle hiç mide bulantısı problemi yaşamadım.

  • Sabit bir rahatsızlığım yok. Nadiren mide yanması yaşadığım olur.
  • Çalkantılı-dalgalı sularda midem bulanmaz.
  • Dolu mide ile asla dalış yapmam
  • Bir gece önceden yediğime içtiğime dikkat ederim.
  • Yorgun ve uykusuzken dalışa gitmem
  • Şnorkel ağzımda dalış yapmam

Sonuç olarak kanaatime göre 7 mm üst elbise benim midemi aşırı sıkıyor. Bu sıkma sonucunda rahatsızlık hissi başlıyor. Daha sonra mide ağrısı ve bulantı başlıyor. Normal zamanlarda beni etkilemeyen ancak kıyafetin sıkmasıyla ortaya çıkan bir sağlık problemim olduğunu düşünmeye başladım. Aranızda benim durumumda olan ve çözüm önerisi olan var mı ?

 
Gönderildi : 09/12/2019 09:41
Cemali ASKAN
(@cemali-askan)
Mesajlar: 9
Yeni Üye
 

S. A Ustam Mide bulantısı Bende de oluyordu. Ama Tavsiyem bir Doktor a gözükün Derim.

Belli Zamanda Vucut Atapte Olamıyor su, hava Gibi VS lere siz nekadar dikkat te etseniz 1 gün önceden Yediklerinize Ama vucut Kabul etmiyor. Hiç bir şey yok iken hava mis gibi, su ılık, Dalga sıfır,  Su Görüntü Süper ( bulanıklık) gibi Faktörler Olmasa bile 1/2 Saat sonra Mide Bulantısı ile Başlayıp kusmaya kadar Gider ve Nihalinde kusarsınız kustuktan sonra bir rahatlama gelir normale dönersiniz ama 10 dk sonra Halsizlik başlar  ardından yorgunluk, göz Kapanması başlar. Daşıl biter yada 2 saat kadar dinlenme iz gerekir vucut nasılsın Kendini toparlaması gerekiyor. Bu Olay Kesinlikle Mide asiti fazla üretiyor. Mide Yanması  Reflü  bunun için Eczanelerde İlaç hap var Mide bulantısı hapıda war Dalışa gitmeden suya girmeden yarım Saat 45 dk önce atarsanız Faydası Olur. Eminim Kıyafet de Boğaz kısmından fazla sıkarsa oda yapar, snorkel den su giripde  su tutarsanız oda ayrı konu ama büyük ihtimalle Bi DOKTOR A gözükün asit düzenleyici mide için tahminim.

 Geçmiş Olsun.

 Saygılar...

 Cemali Askan

 
Gönderildi : 09/12/2019 11:16
Barracuda
(@can)
Mesajlar: 2723
Yönetici
Konuyu Başlatan
 

@cemali-askan

Gönderen: @cemali-askan

S. A Ustam Mide bulantısı Bende de oluyordu. Ama Tavsiyem bir Doktor a gözükün Derim.

Belli Zamanda Vucut Atapte Olamıyor su, hava Gibi VS lere siz nekadar dikkat te etseniz 1 gün önceden Yediklerinize Ama vucut Kabul etmiyor. Hiç bir şey yok iken hava mis gibi, su ılık, Dalga sıfır,  Su Görüntü Süper ( bulanıklık) gibi Faktörler Olmasa bile 1/2 Saat sonra Mide Bulantısı ile Başlayıp kusmaya kadar Gider ve Nihalinde kusarsınız kustuktan sonra bir rahatlama gelir normale dönersiniz ama 10 dk sonra Halsizlik başlar  ardından yorgunluk, göz Kapanması başlar. Daşıl biter yada 2 saat kadar dinlenme iz gerekir vucut nasılsın Kendini toparlaması gerekiyor. Bu Olay Kesinlikle Mide asiti fazla üretiyor. Mide Yanması  Reflü  bunun için Eczanelerde İlaç hap var Mide bulantısı hapıda war Dalışa gitmeden suya girmeden yarım Saat 45 dk önce atarsanız Faydası Olur. Eminim Kıyafet de Boğaz kısmından fazla sıkarsa oda yapar, snorkel den su giripde  su tutarsanız oda ayrı konu ama büyük ihtimalle Bi DOKTOR A gözükün asit düzenleyici mide için tahminim Geçmiş Olsun.

Saygılar...

Cemali Askan

Yorumunuz için teşekkürler. Şuan için normal yaşantımı etkileyen bir mide problemim yok ancak yine de doktora gideceğim. Kalın 7 mm elbisenin sıkması sonucu ve aşırı mide asidi beni bu duruma düşürüyor kanaatimce.

 
Gönderildi : 09/12/2019 14:28
Buğra Batuhan
(@bbatuhan)
Mesajlar: 529
Kıdemli Üye
 

Hocam ben yeni başladım her defasında yazıyorum ama yeni başladım bilin.

Başıma geleni yazicam.

Elbisem sıfır 5 mm ama çok esnek deil dalışa gittim ilk dalisim sıkıntı yok ama 1 saat sonra midem alt üst oldu ve ciktim.

Sabah çok erkende birşey yememistim ondandır dedim.

2 .gün yine dalisa gittim yine ama dün geceden saglamim acikmadim elbisem sıkı yine aynı zaman süresince bulantı oldu çıktım hemen elbisemi çıkardım oturdum su içtim geçti.

Sonra elbisesiz üst olmadan dalış yaptım 4 saat suda kaldım mide bulantısı yok .

Ertesi sabah yine dalış yaptım bu sefer elbisesiz şartlar aynı ama hiç bir problem yok.

Benim fikrim elbisenin darlığı ve rahatsız olması ve bedene baskı yapiyir olması.

 
Gönderildi : 09/12/2019 19:08
Barracuda
(@can)
Mesajlar: 2723
Yönetici
Konuyu Başlatan
 

@bbatuhan

Yaşadığımız sorun hemen hemen aynı. Aslında ikimizinde normal yaşantımızda bizi rahatsız etmeyen ancak dalış kıyafetinin karın bölgemizi sıkması sonucunda etkisini bir süre sonra gösteren artık ismi neyse reflu,gastrit aşırı mide asidi vs bir rahatsızlığımız var. Ben mesela 5 mm kıyafetle bir sorun yaşamıyorum. İster deniz dalgalı olsun ister, aç karna olayım uzın saatler suda kalayım fark etmiyor. Nezaman 7 mm üst kıyafeti giyip dalışa gitsem bir süre sonra midem bulanıyor ?

 
Gönderildi : 09/12/2019 23:36
Sinan Deniz
(@mavera)
Mesajlar: 14
Yeni Üye
 

Kilonuzdan dolayı elbisenin göğüs alt bölgesine baskı yapması normal fakat kıyafetin ayrıca en esnek bölgesi de orasıdır. ben sorunun boyun kısmında sıkma varsa ondan olabileceğini düşünüyorum.

 
Gönderildi : 10/12/2019 12:28
Barracuda
(@can)
Mesajlar: 2723
Yönetici
Konuyu Başlatan
 

@sinan

Gönderen: @sinan

Kilonuzdan dolayı elbisenin göğüs alt bölgesine baskı yapması normal fakat kıyafetin ayrıca en esnek bölgesi de orasıdır. ben sorunun boyun kısmında sıkma varsa ondan olabileceğini düşünüyorum.

Elbisenin boyun kısmını bollaştırmak için bir çalışma yaptım. Son zamanlarda beslenme düzenim bozulmuştu ona da bir düzen getirdim. Bu sorunu kısa zamanda atlatacağımı düşünüyorum. Gelişmeleri buradan aktaracağım. Vakit ayırıp yorum yazdığınız için teşekkürler.

 
Gönderildi : 10/12/2019 18:25
OSMAN BELEK reacted
(@birolmania)
Mesajlar: 14
Yeni Üye
 
Gönderen: @yuzarsif

Dalış Sırasında Mide Bulantısı

Arkadaşlar herkese merhaba. Son zamanlarda yaşadığım bir problemi sizlerle paylaşmak istiyorum. Belki benim durumumda olan ve bir şekilde bu problemin üstesinden gelmiş arkadaşlarımız ile fikir alış verişi yapabiliriz.

104 kg ağırlığında kilolu bir dalgıcım 🙂 Kış mevsimi ile birlikte malumunuz su sıcaklıkları düşüyor. Ben üşümeyi hiç sevmeyen bir zıpkıncı olarak en soğuk dönemde üst 7 mm, alt 5 mm kalınlığında xxl beden jarse elbise kullanıyorum ve kalın kıyafetle birlikte mide bulantısı problemi yaşamaya başlıyorum.

7 mm  üst kıyafetle dalışa başladıktan yaklaşık 1-2 saat sonra midem bulanıyor. Bu bulantı ve rahatsızlık halinin şiddeti zaman geçtikçe artıyor. Çok ısrar edersem sonu kusmaya kadar varıyor. Kusunca rahatlama oluyor ancak ben dalışı sonlandırmak zorunda kalıyorum. 5 mm kıyafet giyerken hiç böyle bir sorun yaşamıyorum. Ayrıca yaz döneminde 1 mm kıyafetle hiç mide bulantısı problemi yaşamadım.

  • Sabit bir rahatsızlığım yok. Nadiren mide yanması yaşadığım olur.
  • Çalkantılı-dalgalı sularda midem bulanmaz.
  • Dolu mide ile asla dalış yapmam
  • Bir gece önceden yediğime içtiğime dikkat ederim.
  • Yorgun ve uykusuzken dalışa gitmem
  • Şnorkel ağzımda dalış yapmam

Sonuç olarak kanaatime göre 7 mm üst elbise benim midemi aşırı sıkıyor. Bu sıkma sonucunda rahatsızlık hissi başlıyor. Daha sonra mide ağrısı ve bulantı başlıyor. Normal zamanlarda beni etkilemeyen ancak kıyafetin sıkmasıyla ortaya çıkan bir sağlık problemim olduğunu düşünmeye başladım. Aranızda benim durumumda olan ve çözüm önerisi olan var mı ?

 
Gönderildi : 10/12/2019 20:17
(@birolmania)
Mesajlar: 14
Yeni Üye
 

Aaa yazdım o kadar kayboldu. Neyse kısaca yineliym. Mümkünse bi boy büyük kıyafet, yoksa bi şekilde mide bölgesini genişletmek. Muhtemel mide basınca karşı direniyor ve gücü tükendiğinde film başlıyor. Sabah aç karına mide koruyucu da yükü hafifletir ama gidermez. Bunlar tahminlerim. Geçmiş olsun

 
Gönderildi : 10/12/2019 20:20
Barracuda
(@can)
Mesajlar: 2723
Yönetici
Konuyu Başlatan
 
Gönderen: @birolmania

Aaa yazdım o kadar kayboldu. Neyse kısaca yineliym. Mümkünse bi boy büyük kıyafet, yoksa bi şekilde mide bölgesini genişletmek. Muhtemel mide basınca karşı direniyor ve gücü tükendiğinde film başlıyor. Sabah aç karına mide koruyucu da yükü hafifletir ama gidermez. Bunlar tahminlerim. Geçmiş olsun

Malesef bir boy büyük kıyafet mümkün değil. Çünkü zaten xxl beden kullanıyorum. daha büyük bedende hem kollar çok uzun kalır hemde her yerden su girer. Ancak elbisenin sıkıştırma yapmaması için göbek ve boyun kısmına bir opersayon yaptım eğer çözüm olursa tüm detaylarını paylaşacağım teşekkür ederim

 
Gönderildi : 10/12/2019 20:32
Barracuda
(@can)
Mesajlar: 2723
Yönetici
Konuyu Başlatan
 

Bu konuyu takip eden arkadaşlar için son durum hakkında bilgi vermek istiyorum. Sonunda bu mide bulantısı ilettinden kurtuldum. Bu sabah 4 saatlik bir dalış yaptım ve en ufak bir mide bulantısı-yada mide ağrısı yaşamadım. Dalışa başladıktan bir süre sonra ortaya çıkan mide bulantısından nasıl kurtulduğumu detaylı bir şekilde anlatıyorum ki bu durumu yaşayan ve çözüm yolu arayan birilerine belki faydası dokunur.

Mide Bulantısından Kurtulmak İçin Yaptıklarım

Dalış sırasında mide bulantısı yaşadığım ilk günden beri (yaklaşık 5-6 gün öncesi) beslenmeme dikkat etmeye başladım. Düşük karbonhidrat içeren, daha  sağlıklı beslenme dedikleri tipte bir beslenme düzenine geçtim.

  • Asitli içecekler (kola-gazoz vb), kafeinli içecekler (Türk kahvesi, 3 ü bir arada vb) tamamen bıraktım. Aşırı çay tüketiminden kaçındım.
  • Beyaz undan yapılmış hamur işleri (kek, poğaça,börek vb) tamamen bıraktım. Kahvaltı ve diğer öğünlerde beyaz ekmek yerine ince bir dilim çavdarlı ekmek tüketmeye başladım.
  • Yüksek şeker içeren gıdalardan ve şireli tatlılardan uzak durdum 🙂  künefe, baklava, züngül (halka tatlı) vb.
  • Sigarayı bırakalı uzun zaman olmuştu. Son zamanlarda günde bir iki kaçamak yapmaya başlamıştım ki; bu mide problemi ortaya çıkar çıkmaz kaçamakları da bıraktım 🙂
  • Akşam yemeklerinde ağır yemekler yerine daha hafif yemekler yemeye başladım ayrıca prosiyonları küçülttüm.
  • Yatmadan 3 saat öncesinde yeme-içmeyi bıraktım.
  • Dalıştan en az  1 saat önce yarım muz ya da bir lokma kadar çavdarlı ekmek ve kibrit kutusunun yarısı büyüklüğünde az tuzlu peynir tüketiyorum.
  • Bence sorunu çözmemde en etkili olan şey 7mm kalınlığındaki dalış elbisesini iç yüzeyi dışa gelecek şekilde ters yüz ettikten sonra. Boyun, başlık ve göbek bölgesine esneme yapacak şekilde yastık doldurdum ve 2 gün bu şekilde beklettim. Bu sabahki dalışta elbise beni hiç sıkmadı son zamanlardaki en rahat dalışlarımdan birini yaptım.

Evet arkadaşlar bu illetten kurtulmak için yaptığım şeyler bunlar. Bir süre yediklerime dikkat ederek kilo vermeye çalışacağım. Kilo ve yağlı bir vücutla dalış yapmak geçekten eziyet 🙂

 
Gönderildi : 12/12/2019 19:44
OSMAN BELEK, anlens, suaslani and 6 people reacted
(@denizkusu)
Mesajlar: 4
Yeni Üye
 

sevgili dostum, oncelikle sikayetinden kurtulmana cok sevindim. durum hakkinda geri donerekte baskalari ile paylasim yapman harika..

bende yazdiklarini okurken aklima takilan birkac seyi mide rahatsizi birisi olarak paylasmak istedim. sadece kilolu olmani yazmandan anladigim kadari ile boy kilo oranin cok fazla degil. gobek seklini tahmin edebiliyorum. bu durumda 2 durum akla geliyor direkt olarak 1 midende asit fazlan var ve sanirim yediken en az 2-3 saat sonra daliyorsun, 2 karacigerinde asiri yaglanman var. bu durumda 7mm elbisen ic organlarinin asiri sikismasina sebep oluyor ve bundan dolayi sikisan mide ici bos oldugundan asiti geri veriyor. genelde erkek milleti az cok icer balikla hasir nesir oldugunda ve bu alkol olayi mide girisinin yani kapagin genislemesine daha dogrusu eskisi kadar kasilip kapanmamasina sebep oluyor ve azda olsa asit kacirdiginda dahi sen yanmalari hissediyorsun.

durum hakkinda cok uzun anlatim yapabilirim ama sen gecici rahatlama adina bu yollari bulmusken bi yandan da bir gastroenterologa gorun ve mumkunse once phmetre taktir ve sonrasinda endoskopi yaptir cunku milli rahatsizligimiz gastrit sinsi ilerliyor ve kucumseniyor genelde oysa ki bu rahatsizlik daha ilk asamalarda yasam kalitesini cok bozuyor. asla ac karnina dalma, tika basa olmadiktan sonra bir sorun olmaz merak etme. bu arada muz ve cavdarli ekmek gastrit olanlari rahatsiz eder 🙂

saglikli gunler , iyi dalislar dilerim.

 
Gönderildi : 16/09/2020 22:51
Barracuda
(@can)
Mesajlar: 2723
Yönetici
Konuyu Başlatan
 

@denizkusu merhaba. Mide rahatsızlığı konusunda yaptığınız tespitler çok yerinde. Yaklaşık 5-6 sene öncesinde yaşadığım bir mide problemim oldu (ülser) uzun bir tedavi ile çok şükür atlatmıştım. Tedavi sonrasında normal yaşantımda herhangi bir problem yaşamadığımdan dolayı o zamanlar doktora gitme gereği duymadım.

Bizim yörenin (Hatay) yemekleri yağlı, acılı ve oldukça bahartlı olduğundan ve diğer beslenme alışkanlıkları nedeniyle genelde hem kilo hemde mide problemleri yaşıyoruz 🙂 7 mm kıyafetin yaratmış olduğu baskı ile ortaya çıkan bu problemi elbiseye yaptığım müdahale ve yeme içme alışkanlıklarımı değiştirerek kısa sürede atlattım. Yaklaşık 7 kilo vererek biraz da zayıfladım 🙂 kış sezonuna biraz daha kilo vererek girmeyi ve rahat dalışlar yapmayı planlıyorum bakalım.

Konu altına mesaj yazarak forum aktivitesine katkı sağladığınız için teşekkürler. İyi forumlar.

 
Gönderildi : 16/09/2020 23:20
OSMAN BELEK and moguzcan reacted
moguzcan
(@moguzcan)
Mesajlar: 361
Üye
 

dalış sağlığıyla ilgili konuyu hem 2 dalıştır yaşadığım problem ile ilgili olarak hortlatmak istedim .

bende kışın oldukça soğuk suda 7 mm elbise sırt ağırlığı vs kullandığım halde çok sorun yaşamamama rağmen suların ısınmasıyla 3 mm esnek elbise kilo azalmasına rağmen 2 dalışta beni aşık olduğum denizden ve dalıştan soğutacak kadar aşırı bitkinlik palet vuramayacak kadar dermansızlık ve kusmalı mide bulantısı ardından aşırı zonklamalı baş ağrısı yaşıyorum ve bu 1 gün sürüyor. @can da buna benzer şikayetler yaşamış ve dikkat edilmesi gereken unsurları sağolsun yazmış . Bi kaç dalış daha kendimi zorlamadan deneyip gelişmelere tekrar bakacağız

 
Gönderildi : 19/05/2021 21:17
Barracuda reacted
Barracuda
(@can)
Mesajlar: 2723
Yönetici
Konuyu Başlatan
 
Gönderen: @moguzcan

dalış sağlığıyla ilgili konuyu hem 2 dalıştır yaşadığım problem ile ilgili olarak hortlatmak istedim .

bende kışın oldukça soğuk suda 7 mm elbise sırt ağırlığı vs kullandığım halde çok sorun yaşamamama rağmen suların ısınmasıyla 3 mm esnek elbise kilo azalmasına rağmen 2 dalışta beni aşık olduğum denizden ve dalıştan soğutacak kadar aşırı bitkinlik palet vuramayacak kadar dermansızlık ve kusmalı mide bulantısı ardından aşırı zonklamalı baş ağrısı yaşıyorum ve bu 1 gün sürüyor. @can da buna benzer şikayetler yaşamış ve dikkat edilmesi gereken unsurları sağolsun yazmış . Bi kaç dalış daha kendimi zorlamadan deneyip gelişmelere tekrar bakacağız

Benim yaşadığım sıkıntının temelinde aşırı kilo-özensiz beslenme ve mide problemi vardı. Sizin yaşadığınız sürecin içerisinde palet vuramayacak kadar halsizlik, kusma ve baş ağrısı var. İnce elbiseye geçmişken bunları yaşamanız benimki gibi mide probleminden kaynaklanmıyor olabilir. Sağlık kontrolünden geçmenizde fayda var. Geçmiş olsun. Umarım kısa sürede bu problem ortadan kalkar.

 
Gönderildi : 19/05/2021 21:58
moguzcan reacted
Vefa
 Vefa
(@caretta)
Mesajlar: 27
Yeni Üye
 

@moguzcan bi covid-19 testi yaptır derim...

 
Gönderildi : 20/05/2021 00:10
moguzcan reacted
moguzcan
(@moguzcan)
Mesajlar: 361
Üye
 

@can evet bilmiyorum ama genel açıdan mide yanması ve bulantıyla bağlantılı . Beslenme ve dinlenmeme dikkat edip tekrar duruma göre haraket edeceğim.

 
Gönderildi : 20/05/2021 00:13
moguzcan
(@moguzcan)
Mesajlar: 361
Üye
 

@caretta yaptırdım yeni ama şikayet sadece suda girince bir süre sonra mide bulantısı ve kendimi bir an önce sudan atma isteği ..bakıp göreceğiz

 
Gönderildi : 20/05/2021 00:16
Vefa reacted
Vefa
 Vefa
(@caretta)
Mesajlar: 27
Yeni Üye
 

@moguzcan kendinize dikkat edin sağlıklı dalışlar

 
Gönderildi : 20/05/2021 00:20
Buğra Batuhan
(@bbatuhan)
Mesajlar: 529
Kıdemli Üye
 

Bence biraz da kondisyon eksikliği var içinde.sudayken hele balık gordumu kendimizi kaybediyoruz ama beyin kabul etmese de vucut suda aşırı efor sarfedip bitkin düşüyor .tabi kan şekeri tansiyon hopluyor gibime geliyor.

Normal gündelik hayata alisan  vücut bence bu şekilde tepki veriyor.cunki baş ağrısı istifra bendede var yani bu olayı yaşayan ve başına gelenlerin ortak anlattıkları hep aynı problemlere yakın mide bulantısı istifra ve baş agirisi.

 
Gönderildi : 20/05/2021 00:27
ONR6NKOC reacted
ONR6NKOC
(@onr6nkoc)
Mesajlar: 1202
Başımı o denizden çıkarayım desem! Balığım ya; nefesim kesilir.... Forum Yönetimi
 

@moguzcan

 Kis aylarında çok fazla dalış yapılmıyor sıcak sulardaki kadar değilim bünye daha tam alışmiyor açıkçası. Sudaki artan sicaklik elbise kalınlığı. Daha fazla vücutta su kaybına enerji kaybına sebep oluyor. Bu da dalış sonrası performansa bağlı baş ağrısı olarak geri dönüyor.

Cuma günü sabah dalışa gittim. 1.5 saat kadar dalış yaptım ( su 15derece elbise 5mm) . İstediğim avı bulamayınca teknenin altını temizlemeye başladım aşırı efor sarfettiriryor. Temizlikte yaklaşık 45 dk falan sürdü.  İşlerim bitince eve gidip dinlenecektim fakat başka işler sıkışınca araya dinlenme yalan oldu.

Akşam üzeri saat 15 gibi başağrısı başladı akşam yatana kadar geçmek bilmedi.

Aynı şekilde en az 6-8 saat kadar başağrısı yapıyor. Çözümü aslında basit. Bol su tüketmek. Mümkünse dalistan sonra 2 saat kadar kestirmek. Kestirmeden önce bir kaç bardak su içip öyle yatmak. Sağlıcakla Dalin.

 
Gönderildi : 23/05/2021 09:34
OSMAN BELEK, Barracuda, suaslani and 1 people reacted
Paylaş :

©2024 www.spearfishingturkey.com Tüm hakları saklıdır. Kullanım Şartları yerine getirilmeden hiçbir şekilde kopyala - yapıştır yapılamaz, yazılar ve bilgiler kullanılamaz.

Kullanıcı Bilgileriniz İle Oturum Açın

veya    

Bilgilerinizi Unuttunuzmu?

Create Account